ダイエットとお小遣い帳が続かない理由

どうぞご覧ください。

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◉今日のテーマ：

「ダイエットとお小遣い帳が続かない理由」

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僕が教えている人間心理学
「センターピース」
（開発者：犬飼ターボさん）
では、

【階段ルート】と【崖ルート】と
いう風に区別して人生の歩み方を定義しています。

人生の歩み方なので、
それは仕事やパートナーシップやお金や
健康状態などすべてのことに当てはまります。

例えば、

ダイエットをする、とか
お小遣い帳をつける、など
メルマガを書く、とか

 

なかなか続かないことにこそ、
この階段ルートと崖ルートの違いが
現れやすいのです。

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階段ルートとは、

「喜びや肯定から行動する道」

とも言えます。

そして崖ルートとは、

「痛みや否定から行動する道」

と言えるでしょう。

ダイエットで言えば、

「今でも問題ないし、
　今の自分も大好きだけど、
　もっと魅力的になりたいから
　ダイエットする」

のが階段ルート。

「今の自分ではダメだし、
　今の自分が大嫌いだし、
　このままでは恋愛も結婚もできないから
　ダイエットする」

というのが崖ルートとなります。

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お小遣い帳で言えば、

「お小遣い張なんてつけなくても
　大丈夫だし、

　お金は必要なときには足りてるけど
　もっと大切に使いたいし、
　
　お金のことをしっかり把握したいので
　お小遣い帳をつける」

のが階段ルート。

 

「お金がいつも貯まらないし、
　あれば使ってしまうし、

　将来のことを考えると不安になるから
　何か始めないとまずい。

　お小遣い帳つけて、
　絶対お金残るようにしないと！」

というのが崖ルート。

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メルマガを書くことで言えば、

「メルマガなんて書かなくてもいいし、
　自分の人生は満たされているけど、

　できることなら自分の気づきを
　他の人にも分かち合いたい。

　メルマガを通して読者や自分自身と
　さらに深く繋がりたいから書く。

　書いているだけで自分が癒されるし
　気づきが生まれるし、

　書くこと自体が喜び」

というのが階段ルート。

「メルマガを書くって決めたわけだし、
　成功者はみんなメルマガ書いてる　
　らしいし、

　メルマガを書かないと
　集客できないっていうし、

　ネタなんてなくてもいいから
　１日１記事発信しなきゃ！」

というのが崖ルートになります。

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いかがだったでしょうか。

階段ルートと崖ルートの
違いがなんとなくわかりましたか？

これは１つの例に過ぎないのですが、
階段ルートではエネルギーが持続し、

崖ルートはエネルギーが持続しにくく、
飽きっぽく見られてしまいます。

さらに崖ルートでは、
「自分責め」というのが
セットになっていることが多く、

「続けられない自分を責める」
という悪循環に陥ってしまうことも
あるのです。

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ではどうしたらいいか？

というと、それはまず
「階段ルート」と
「崖ルート」を登っている自分に
気づくということ。

気づいては、
階段ルートへと移行する。

それを繰り返しているうちに、
階段ルートで登るのが当たり前のように
なっていくのです。

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その「気づく」方法と
「移行する」方法を
お伝えしているのが

センターピース体験会です。

良かったらいらしてくださいね。

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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

素晴らしい１日をお過ごしください。

亀井弘喜