おはようございます！亀井弘喜です。

 

昨日更新のアメブロです。

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「ヨガさえ忘れなければあなたの人生は大丈夫です」

 

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独り言がうるさい同僚への対処の仕方

 

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

 

 

水曜日は、

センターピースの２回目でした。

 

たくさんの気づきが

あったのですが、

最も面白かったのが、

 

「独り言がうるさい同僚への

対処の仕方」

 

というワークでした。

 

ある職場で、

ずーっと独り言を

言ってる同僚がいて

 

とても迷惑を

している。

 

一体どうしたら

いいのでしょうか。

 

という

相談が参加者（Aさんとします）

から寄せられました。

 

「どんな独り言なの？」

 

と聞くと

 

「あー、お腹減った！」

「もう◯◯（実家）に帰ろうかな」

 

というような

内容だというのです。

 

「Aさんは普段

どう対応しているの？」

 

と聞くと

 

こう答えたのです。

 

「お腹が空いたなら

何か食べれば？」

 

それでも結局

独り言は終わらず

イライラしてしまう。

 

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「ある職場で、

ずーっと独り言を

言ってる同僚がいて

とても迷惑を

している。

 

一体どうしたら

いいのでしょうか。」

 

さて、こんなとき

一体あなたなら

その同僚にどんな言動を

取りますか？

 

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共感力の高い女性の読者さんからは

このような返信が届きました。

 

「自分がお腹が空いていなければ

あーそうなんだね！

お腹空いたんだね！

私はそんなに空いてないなぁー！

 

とか

 

私も空いてたら

私も空いたぁー！

とか返答しますね」

 

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この問い。

もちろん正解が

あるわけではありません。

 

場面や状況に応じて

より役立つ考え方が

あるだけです。

 

僕が今教えている

センターピースという

心理学の講座（創始者：犬飼ターボさん）

では

 

３つのあり方

というのを教えています。

 

①他人軸

「～して欲しい」という

欲求を満たすあり方。

 

自分の幸せは

他人次第になる。

 

我慢をする生き方に

なりやすい。

 

②自分軸

「～したい」という

欲求を満たすあり方。

 

自分の幸せは

自分次第になる。

 

誤解をすると

自己中心的だったり

わがままと捉えられる。

 

③共存

「～してあげたい」

という欲求を満たすあり方。

 

与えることが

喜びとなっている生き方。

 

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同僚の独り言がうるさい、

というような状況のとき

最も役に立つのは、

 

「適切な自分軸」です。

 

適切な自分軸とは、

 

「大切にしたいものを

大切にするあり方」です。

 

この場面で

大切なことはなんでしょう？

 

それは、

相談者である

Aさんの仕事です。

 

Aさんは自分の仕事を

大切にしたい。

やり遂げたい。

 

それなのに

同僚の独り言がうるさいわけです。

 

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こういう同僚に対して、

例えば

明らかに不機嫌な態度で、

仕事の邪魔であることを

伝える

という方法があります。

 

これは一見、

自分の主張をしているように

見えるので

自分軸のように見えます。

 

でも実は、

 

「察してください」

 

という他人軸なのです。

 

大事なことなので、

もう一度言います。

 

「察してください」

 

は他人軸なのです。

 

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人間は察することが

できることもありますが、

大体の場合、

こちらが思うほど察してくれることは

ありません。

 

だから

意思表示をきちん

とする必要があるのです。

 

では独り言のうるさい

同僚にどう意思表示したら

いいのでしょうか？

 

続きはまた…。

 

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今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

 

 

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今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

 

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。