相手は変わらないから…

おはようございます！亀井弘喜です。

今日は今から神戸へ飛び立ちます。

神戸についてからはセンターピースの仲間たちとプペルの映画を見て夜ご飯食べてきます。

 

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

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◉今日のテーマ：「相手は変わらないから…」

 

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センターピースという僕の講座の

参加者グループでのやりとりで

気づいたことをシェアします。

 

ある参加者（Aさんとします）は、

母親との人間関係で悩んでいました。

 

・遅く帰ると快く出迎えてくれない母親。

 

・心配性で、それでもあまり言いたいことを

言ってこない母親。

 

・自分が帰るまでご飯を食べずに待っている母親。

 

そういう１つ１つのことがプレッシャーにもなって

いっそのこと一人暮らしをしようかどうか

迷っていたのです。

 

以下、僕とAさんとのやりとりです。

 

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僕：

「それでどんな状態を望んでいるの？」

 

A：

「①母親に気分良く”おかえり”と言ってもらいたい

 

　②家にいるときは一緒に楽しくご飯を食べたい

 

　③私がいないときや遅くなるときは、

　　ちゃんと一人でもご飯を食べてもらいたい

 

　の３つです。」

 

僕：

「なるほど。理想の状態設定で大切なことは

 

　”できるだけ自分次第で何とかなること”

　を設定することだよ。

 

　書き換えるとこんな感じになります。

　

　①私が気分良く”ただいま”と言って帰りたい

 

　②家にいるときは一緒に楽しくご飯を食べたい

　　

　③１人でちゃんとご飯を食べて欲しいと

　　言える私になりたい」

 

A：

「お〜！確かに！

　

　昨日は家にいたのに、私自身が楽しくご飯を食べる

　努力をしていませんでした。

　

　久しぶりにご飯を作ったらよかったなぁ。

 

　早速朝ごはん作ってみます！」

 

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このあとAさんからは、

お母さんと楽しくご飯を食べれたこと、

さらにマッサージをしてあげたら

とても喜んでくれたという報告がありました。

 

誰かとの人間関係でうまくいかないときは、

相手を変えようとするのではなく、

自分を変えること。

 

そうするとこんなにも簡単に楽しく

状況が変わることを参加者の人生を通じて

改めて教えてもらいました。

 

 

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