おはようございます。
亀井弘喜です。
今日もインド滞在のため
ライブ配信はお休みします。
（wifi環境が良くないため）
◉4/18(木)AM8:00-8:15プレミア動画配信はこちら
↓
パートナーシップがうまくいかない男性の特徴とは？
https://youtu.be/6Umt7ODyvLc
(14分48秒)
＜参加受付中のイベント一覧＞
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①【満席】【東京・渋谷】【2024年5月9日(木)スタート】
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①【満席】【仙台】【2024年5月21日(水)13:00-17:00】
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
↓↓↓
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今日の近況シェア
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4月17日(水)21:24
日本時間24:54
リシケシのホテルにて
◉4/17(水)日報
AM6:30 起床
AM7:00-8:00 朝散歩
AM8:00-9:00 朝ごはん
AM9:00-9:30 アーユルヴェーダ脈診
AM10:00-11:00 アビヤンガ(オイルマッサージ)
AM11:00-12:00 カフェでまったり
12:00-13:30 ランチ
13:30-16:00 仕事して
16:00-17:00 ガンジス川沐浴
17:00-18:00 シャワー浴びて
18:00-19:00 ヨガホールでヨガクラスをみんなにして
19:00-20:30 夕食
20:30-21:30 休憩
21:30-22:00 メルマガ・ブログ書き
（イマココ）
この日の写真付き振り返りブログはこちら
「【インド旅日記③】素晴らしかったガンジス川沐浴」
↓
https://ameblo.jp/hkamei1978/entry-12848663367.html
*
インド3日目を
終えようとしている。
今朝も天気は良くて
リシケシの早朝の空気は
素晴らしかった。
涼しいし、
バイクのクラクションも
ないし物乞いもいない。
みんな祈りを捧げていて
日中・夜とのギャップが
凄かった。
＊
朝の祈りの儀式は
僕は今ひとつ
ピンと来なかったけど
夕方にガンジス川で
沐浴をした体験は
とても印象的だった。
まず何よりも
冷たくて気持ちいいし
水量もとても多くて
鎖につかまっていなければ
流されてしまうくらい
強い水流だった。
頭まで浸かることを
躊躇する自分の声に
フタをして頭まで
ザブンと浸かる。
愛ちゃんは僕より先に
浸かっていて
僕より思い切りよく
浸かっていた。
そして川から上がる。
上がった後、
インド独特の強い日差しと
暑い気温が心地よい。
川を上がると
早速物乞いの少年が
近づいてきたが
前日よりも
穏やかな気持ちで
接することができた。
（お金は払わずに）
＊
ガンジス川が
聖なる川だから
さっぱりした気持ちに
なったのか
単純に
自然の川に浸かるだけで
同じ効果が得られるのかは
比較体験がないので
わからない。
今度霧島に帰ったとき
近くの川に頭までザブンと
浸かってみて比較して
みようと思った。
川での沐浴からの
帰り道、旅に同行している
まゆ・まゆみちゃんと
すれ違った。
「二人とも
さっぱりした顔を
している」
と口を揃えて
言ってもらった。
他者からもそう見えるなら
本当にそうなのだろう。
ガンジス川で
僕も愛ちゃんも
何か浄化が起きたのだ。
意味づけは自分次第。
そういうことにしよう。
＊
もう１つ印象的だったのが
アーユルヴェーダの脈診
だった。
先生からは
いくつかのフィードバックを
もらった。
パッと覚えていること
でいうと次のような感じだ。
①ドーシャ（気質）は
ピッタ（火）・ヴァータ（風）
②あちこち動き回ると
ヴァータが強くなるから
本当は良くない。
③22:00以降は
パソコン・スマホを
遠くに投げやる（見ない）
※眼精疲労対策
④にんじん・りんごは
ジュースではなく
繊維も取る
⑤果物は色んな種類を
まんべんなく取る
⑥夏はギー、冬はセサミオイルを
鼻に点鼻する
（花粉症対策）
⑦ヨーグルトを摂る
一番自分の中で
これは守ろうと
思ったのは
③22:00以降は
パソコン・スマホを見ない
だった。
メルマガもブログも
夜に書くことが多いから
どうしても眼精疲労が
抜けないのだ。
そんなことを言ってる
今日も21:49になった。
あと11分で
ブログも書き上げるぞ！
あなたは
ドーシャを調べたことが
あるだろうか。
そしてその性質ごとに
気をつけてることが
あるだろうか。
もしあったら
返信で教えていただけたら
嬉しく思う。
＊＊＊
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
今日も素晴らしい1日を
お過ごしください。
亀井 弘喜