おはようございます！亀井弘喜です。
先日更新のアメブロです。
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今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
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「人生を苦しくする◯◯思考」
ある日
個人セッションで
気づいたこと。
それは
人生を苦しめる
「0/100思考」
についてでした。
例えば
◉自分のことを
嫌いか/好きか。
◉好きなことを
見つけているか/
見つけていないか。
◉お金を
持っているか/
持っていないか。
0か100か
という区別で物事を
考える習慣。
それを僕が教えている
人間心理学
「センターピース」
（開発者：犬飼ターボさん）
では0/100思考と
呼んでいます。
◆◇◆◇
人生を苦しくするのが
0/100思考だとするならば
人生を豊かにするのは？
それを
センターピースでは
「度合い」思考と
呼んでいます。
0か100かではなくて
「どのくらい」
そうなのか。
◉自分のことを
どのくらい嫌いか/
どのくらい好きか。
◉好きなことを
どのくらい見つけているか/
いないか。
◉お金を
どのくらい持っているか/
持っていないか。
そう考えていくと
自分には
すべての物事について
「両面」あるのだと
いうことがわかってきます。
◇◆◇◆
また、度合い思考の
変形版として
「場合分け」思考
もあります。
◉自分のことを
どういう場合は嫌いで/
どういう場合は好きか。
◉好きなことを
どういう場合は
見つけていて/
どういう場合は
見つけていないか。
◉お金を
どういう場合は
持っていると感じて/
どういう場合は
持っていないと感じるか。
そんな風に
場合分けをしていくと
極論にならずに
どんな問題を抱えていた
としても乗り越えていく
力が出てくるのです。
0/100思考の人は
よくパニックになります。
頭が真っ白に
なってしまい
考えられなく
なってしまいます。
度合い思考や
場合分け思考だと
パニックになることを
防止できて
１つ１つ冷静に
対処できるようになります。
僕自身
人生で何か問題が
起きたときに
思い出すように
しているのが
この度合い思考と
場合分け思考です。
よかったら
活用してみてくださいね。
★ーーーーーーーーーーーー
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
このメルマガが少しでも
あなたの人生のお役に
立てたら嬉しく思います。
今日も素晴らしい一日を
お過ごしください。
亀井弘喜
※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。
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