嫉妬の正体

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2月8日(木)22:52
代官山のマンションにて

今日もよく移動し
よくセミナーをして
よく懇親会にて熱弁してきた。

毎日毎日
1球入魂というか
1日入魂である。

今日の日報を
振り返ろう。

AM6:30-7:30 プレミア公開見て
AM8:00-9:30 名古屋→新横浜
AM9:30-10:15 新横浜→TKP
AM11:00-13:00 ライフコーチマスター講座46期横浜午前講義
13:00-14:30 エニタイムで筋トレ
14:30-18:00 午後講義
18:00-20:30 熱い懇親会
20:30-21:30 みなとみらい→中目黒
21:30-21:45 中目黒のお蕎麦屋さん
21:45-22:00 中目黒→代官山へタクシー移動
22:00-22:54 お風呂・片付け

からの今！

もうヘロヘロです…。

明日は早起きしてライブするぞ！

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今日の学び：
パートナーへの嫉妬で苦しむ人へ
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＜嫉妬の源を知る＞

「嫉妬をどうしても
してしまうんです。」

こんな相談が
寄せられることが
増えてきました。

とくに女性の方が
抱えやすいようです。

パートナーが
他の人を好きに
なったらどうしよう。

パートナーが
他の人に奪われたら
どうしよう。

私は見捨てられる
のではないか。

「まずは嫉妬していい！
と自分に許可をして
あげましょう。」

僕は嫉妬で苦しむ女性に
まずそう言います。

以前の僕は
言えませんでした。

というか嫉妬という
感覚が今の僕からは
ほとんど消失してしまっていて
わからなかったのです。

今の僕は
理解できるように
なりました。

「嫉妬」

＝

「大切な存在を
奪われるかもしれない
不安」

だと。

嫉妬そのものを
忌み嫌わなくても
いいのです。

ただ、嫉妬を
抱え続けるのは
自分が辛くなります。

仏教では三毒の
１つにあげられるほど
エネルギーの強い感情
だからです。

ではどうしたらいいのか。

簡単な答えはないのですが
センターピースという
心理学の世界にヒントがあります。

嫉妬心というのは
自己肯定感が低い人が
抱く感情でもあるからです。

つまり
「その分野がうまくいってない
から奪われる不安がつきまとう」

ということです。

例えば
億万長者は他の億万長者に
嫉妬心はあまり抱きません。

でも低い給料で我慢している
会社で同期だけボーナスが
出ることがわかれば
嫉妬心が出てしまうのです。

嫉妬の裏に隠れている
自己肯定感の低さ。

そこに気づけば
自分次第で自分の感情に
対応できるようになるのです。

＊

最後まで読んでくれて
ありがとうございました。

素晴らしい1日を
お過ごしください。