最初の行動がすべてを決める

おはようございます！亀井弘喜です。

 

今日のメルマガです。

 
どうぞご覧ください。

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「最初の行動がすべてを決める」

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ここ二日間、早朝５時に起きた後、
「二度寝」をしてしまいました。

 ※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

早起きしてめっちゃ仕事するぞ！
と意気込んでいるのに、

なぜか二度寝してしまうのです。

自分なりに、早起きできたときと
二度寝するときの違いを振り返ってみました。

すると、

「最初の行動」

が違うことがわかったのです。

＊

上手に早起きできているときは、
最初の行動として歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いたりしてました。

二度寝してしまうときは、
最初の行動として、リビングのソファに横に
なっていたのです。

この分かれ道、一度選んだら
もう戻れないようです（笑）。

起き抜けに歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いた後に
二度寝はできないし、

ソファに横になったあとに
メルマガを書くこともできないのです。

＊

つい先日の懇親会でもそうでした。

意思の弱い僕は、
懇親会で最初の一杯を
ビールにしてしまうと、

その後もずっとビールを
飲んでしまうことに気づいたのです。

そこで実験で最初の一杯を
手間がかかってもいいし、
追加料金取られてもいいから

ノンアルコールビールにしてみました。

すると、２杯目以降も
ノンアルコールか烏龍茶を飲んで、
ビールやアルコールを飲みたくは
ならなかったのです。

＊

最初の行動がすべてを決める。

そのことをわかった上で、
一歩目を選びたいものですね。

明日は早起きするぞ！

＊＊＊

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

素晴らしい１日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

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