最初の行動がすべてを決める
おはようございます!亀井弘喜です。
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
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「最初の行動がすべてを決める」
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ここ二日間、早朝5時に起きた後、
「二度寝」をしてしまいました。
※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています
早起きしてめっちゃ仕事するぞ!
と意気込んでいるのに、
なぜか二度寝してしまうのです。
自分なりに、早起きできたときと
二度寝するときの違いを振り返ってみました。
すると、
「最初の行動」
が違うことがわかったのです。
*
上手に早起きできているときは、
最初の行動として歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いたりしてました。
二度寝してしまうときは、
最初の行動として、リビングのソファに横に
なっていたのです。
この分かれ道、一度選んだら
もう戻れないようです(笑)。
起き抜けに歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いた後に
二度寝はできないし、
ソファに横になったあとに
メルマガを書くこともできないのです。
*
つい先日の懇親会でもそうでした。
意思の弱い僕は、
懇親会で最初の一杯を
ビールにしてしまうと、
その後もずっとビールを
飲んでしまうことに気づいたのです。
そこで実験で最初の一杯を
手間がかかってもいいし、
追加料金取られてもいいから
ノンアルコールビールにしてみました。
すると、2杯目以降も
ノンアルコールか烏龍茶を飲んで、
ビールやアルコールを飲みたくは
ならなかったのです。
*
最初の行動がすべてを決める。
そのことをわかった上で、
一歩目を選びたいものですね。
明日は早起きするぞ!
***
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
素晴らしい1日をお過ごしください。
亀井弘喜
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