おはようございます。
亀井弘喜です。
動画配信のお知らせです。
【YouTube配信】
◉12/17(日)AM6:00-6:
↓
https://youtube.com/live/
◉12/17(日)AM6:30-7:
↓
https://youtube.com/live/
◉12/17(日)AM7:15-7:
↓
「女だとバレるとマズイ」と怖れる真意
https://youtu.be/iy_xM7Tx3w4
(6分41秒)
先日更新のアメブロです。
↓
1,000万円詐欺被害に合った受講生
https://ameblo.jp/hkamei1978/
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
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12月16日(土)深夜24:16
名古屋のホテルにて
にんじんリンゴジュース
生活をして10日くらいが
経過しただろうか。
確実に体が
変わり始めている。
そして体の変化とともに
意識が変わり始めている。
セミナーをしているときの
感覚も違うし
愛ちゃんと
電話しているときの
感覚も違うのだ。
愛ちゃんのブログにも
その感じは出ていた
のではないかと思う。
https://ameblo.jp/ai-kamei/
＊
2022年の12月と
比べると大きな変化だ。
2022年の12月は
食事は荒れていたし
体調も荒れていた。
そして翌月2023年1月の
顔の怪我へと
繋がっていったのだと思う。
＊
前の自分も好きだけど
今の僕の方が
自分自身として
好きな人間だ。
どのへんが
と言われても
なんとも難しいのだけど
エネルギーとでも
言ったらいいだろうか。
このまま僕は
年末年始もそしてその後も
ずっとにんじん・リンゴ
ジュースを続けるつもりだ。
その先に待っている
自分の人生は
どのようなものだろうか。
今から
楽しみに待っていようと思う。
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今日の学び：
知足マインドと不足マインド
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2018年頃に行なっていた
ヨガインストラクター養成講座では
八支則（はちしそく）という
ヨガの８つの道を教えていました。
その中で最も日常に活かせる教えは
一つ目の「ヤマ」と
二つ目の「ニヤマ」です。
ヤマ・ニヤマとは、
サンスクリット語で、
それぞれ「してはいけないこと」
「すべきこと」が書かれています。
1. ヤマ（してはいけないこと）
① アヒムサ（非暴力、暴力を振るってはいけない、
② サティヤ（不嘘、嘘をついてはいけない、
③ アスティヤ（不盗、他人のものを盗んではいけない、
④ ブラフマチャリヤ（不過度、欲に溺れてはいけない、
⑤ アパリグラハ（不貪、貪ってはいけない、
2. ニヤマ（すべきこと）
⑥ ソウチャ（清浄、物理的な空間も、自分の内側も清浄にする、
⑦ サントーシャ（知足、足るを知る、今与えられているもの、
⑧ タパス（自己鍛錬、自分を鍛える、現状に甘んじない、
⑨ スワディヤーヤ（自己探求、自分が何者かを知る、
⑩ イシュワラ・パラニダーナ（降伏、
という感じです。
僕は個人的には、
「サントーシャ」という言葉が
響きも内容も好きです。
「足るを知る」
これだけで人生の問題や
悩みはだいぶクリアに
なるからです。
知足の反対は、
「不足」であり「不満」です。
不足や不満ももちろん
役に立つ場面もあります。
しかし、何かを改善するための、
健全な不満とは違い、
単純な自分のエゴ的なところから
来る不満に苛まれると、
自分の人間関係は
少しずつ壊れていくのだと
思います。
ではどうしたらいいのか？
という答えが
まさにヤマ・ニヤマの10戒であり
八支則なのです。
＊＊＊
最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日も素敵な１日をお過ごしください。
亀井 弘喜
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【ライフコーチングマスター講座】
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◉【札幌】【2024年5月16日(木)スタート】
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