おはようございます！亀井弘喜です。
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◉今日のテーマ：
「惰性で生きたら、体重が増えていた」
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僕がヨガの修行に出たのが2013年10月
のことでした。
修行に行く前は体重は67〜8kgありました。
そして修行に出て、
１ヶ月間、完全ベジタリアン食事＆
厳しいヨガのトレーニングをし続けました。
帰国してから体重計に乗りました。
体重は60kgになっていました。
◇◇◇
それから２年ちょっとが過ぎた
2015年11月頃、太ってきました。
なぜか無性にライザップを体験
してみたくなった僕は、
体験カウンセリングに申し込みました。
そこで体重を測ったら68kgに戻っていました。
◇◇◇
ヨガ修行から帰国して、
たった２年で8kgも太ってたなんて！！
自分の意志力の弱さや、
惰性で生きてしまったことを
恥じる気持ちが湧いてきました。
体脂肪率も、22%くらいまで
上がっていました。
ライザップのカウンセラーから
糖質を抑える食事を教わり、
トレーニングが始まる
2016年1月までの１ヶ月半くらい
素直に実行しました。
すると体重はみるみるうちに
減っていき、64kg、
体脂肪率18%くらいまで落ちました。
（食事療法だけでです）
◇◇◇
2016年1月、トレーナーとともに
プログラムがスタートしました。
アルコールを控え、
甘いものを控え、
炭水化物を控えました。
そして２ヶ月間、
週に２回、部活以来というような
キツい筋トレをしました。
気づいたら無駄な肉が落ち、
代わりに力強い筋肉が身につきました。
体重も体脂肪率もどこまででも
減らせそうな気がしたのですが、
糖質制限食事で貧血になってしまい、
トレーナーの判断もあって、
62kg、体脂肪率14%で止めました。
このとき、僕は、完全に
自分の体重を「コントロール」
している状態にあったのです。
◇◇◇
2017年10月(今)、
タイから帰国し、
ホリエモンの本を読んで、
自分の身体は今どうなっているのかな？
と久しぶりに体重計に乗ってみました。
（おそらく半年〜１年ぶりくらいに）
そうしたら、なんと、
72kg！！！
おそらく鹿児島移住してから
最も太っていました。
ここ数年、
食べたいように食べていたし、
飲みたいように飲んでいたし、
ヨガは続けてはいたものの、
欲に任せて飲み食いし続けた結果でした。
さらにタイでビュッフェ続き
だったことも影響したのかもしれません。
ただ、心理学やヨガなどを学び続けた結果、
僕の中には「良い悪い」がかなり
減ってきていて、
別に太っていることが悪いことだとか、
痩せなければいけないとか
思っているわけではありません。
そうではなくて、
自分の身体のことを把握していないまま
太ってしまったことが気持ち悪かったのです。
「意図的に太った」ならまだしも、
「気づかない間に太った」のは
なんとなく嫌だなと。
◇◇◇
考えてみたら、
これは僕のパターンでも
ありました。
起業した当初、自分のビジネスの
売上や経費を全く記録していませんでした。
全く記録することなく、
「お金がそこにあるから」
という理由だけで
使い続けてしまいました。
結果、初年度は600万円を
超える赤字を出してしまったのです。
「やりたいようにやっていいぞ」
そう言って支援してくれた父も
驚くような数字を出してしまい、
さすがの父からも、
「もっと黒字にこだわれ。
そしてできれば単月で黒字になるよう
こだわれ。」
と言われました。
確かに、売上も経費も利益も
わかっていない気持ち悪い状態よりも、
しっかり記録して「コントロール」
している状態の方が気持ちも安定します。
そして経費のことに気を配り始めた僕は
２年目は、１２ヶ月連続で単月黒字を
達成したのです。
◇◇◇
売上も経費も利益も体重も。
別に「良い悪い」が
あるわけではありません。
売上が少なくたって、
経費が多くたって、
利益が少なくたって、
体重が増えてきたって。
それが「悪い」わけではありません。
ただ、
「意識して、コントロール化にある」
という世界と、
「無意識で（惰性で）、
コントロールできていない状態にある」
という世界の
どちらを好むのか、
どちらを選ぶのか、
というだけの話なのです。
◇◇◇
僕は、意識してコントロール化に
ある状態を好みます。
なぜなら、
自分の会社も、自分の身体も、
とても大切なものだからです。
できる限り持続させたいし、
その会社や身体をたくさん使って
愛を表現したり受け取ったりしたいからです。
ということで、
久しぶりに糖質制限食事を
自分に課して、少なくとも
ライザップ開始前の64kgまで、
11月末までかけてゆっくりと
落としていきたいと思います。
さて、今からヨガを受けて、
お昼は納豆と卵と鮭食べてきます！（笑）
（2017年10月22日 配信のメルマガより)
◆◇◆◇
最後まで読んでくださってありがとうございました。
このメルマガが少しでもあなたの
人生のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
亀井弘喜
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