「適当」なのではなく、「今が好き」なだけだった

おはようございます！亀井弘喜です。

 

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「「適当」なのではなく、「今が好き」なだけだった」

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昨日のNLPでは、
「リフレーミング」のワークを行いました。

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

日本語でいうと「捉え直し」です。

事実は同じだけど、
それを別な角度から見てみる。

それだけで世界がパッと変わり始める。

これはアランから教わったコーチングでも
習いましたし、

ターボさんから教わったセンターピースでも
習いました。

あるいはヨガの世界でも
「ヨギーは世界を逆さまに見る」
というレッスンがあって、

結局、幸せな成功者たちが、
みんな気づいている人生をよりよく生きる
鍵と言ってもいいのかもしれません。

＊＊＊

最大の「捉え直し」の対象。

それはセルフイメージです。

自分自身をどう捉えているのか。
自分自身を何者だと思っているのか。

それによって、人生が決まると
言っても過言ではないでしょう。

・お金の状況

・親との関係

・パートナーシップ

・仕事

・健康

これらがうまく行ってないとしたら
それは

「自分とは何なのか」

という捉え方 = セルフイメージに
問題があるのです。

＊＊＊

かくいう僕も役に立たないセルフイメージを
いまだに無数に持っています。

でも役立たないセルフイメージを
０にすることはできないし、
０にしようとも思いません。

それよりも気づいたら
丁寧に置き換えていくこと。

それを自分の人生で
実践し続けているのです。

＊＊＊

昨日は、「適当」という
自分の中でマイナスなセルフイメージを
発見しました。

これをプラスのセルフイメージに
捉え直すというワークの中で
仲間が出してくれた発想の１つ。

それが

「今が好き」

という言葉でした。

そう、今が好きなだけなんだ！

自分の中からエネルギーが
湧いてきました。

過去、他人や内なる自分から
「適当」と批判された経験が
癒されていくのを感じました。

僕は適当なのではなく、
今が好きな人間だったのです。

こうして今日もまた一つ、
役に立たないセルフイメージが
置き換えられていきました。

＊＊＊

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素晴らしい１日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

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