本当は怒っていた私

おはようございます！亀井弘喜です。

 

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◉今日のテーマ：

「本当は怒っていた私」

 

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昨日の夢塾でのこと。

 

冒頭、参加者ひとりひとりに参加目的を

確認していきました。

 

その中のある一人の参加者(Aさんとします)は、

７年ほど前に勤めていた会社で、

上司から怒られた言葉が今も残っていると

シェアしてくれました。

 

Aさんは、繰り返し、

「ショックだった」と言いました。

 

僕はふと浮かんだ、

ショックに到るまでの流れを板書しました。

 

◆◇◆◇

 

①出来事（怒られた）

 

↓

 

②判断（私は悪いことをした）

 

↓

 

③感情（悲しみ、怖れ、罪悪感、怒りなど）

 

↓

 

④反応（ショック）

 

 

という順番です。

 

この中で人間に、コントロールできるのは

「②判断」だけです。

 

だから人生では、自分の考え方、捉え方を

変えていくのがとっても大切になります。

 

でも昨日のケースでは、

「②判断」を変える、という方向ではなく、

「③感情」を解放する、という流れにしました。

 

◆◇◆◇

 

Aさんはいつもニコニコしていて

とても素敵な雰囲気の女性です。

 

そんなAさんが急に怒られたということで

きっとショックを受けたのも想像できます。

 

「そのときどんな感情でしたか？」

 

質問すると、

「え？感情…？」

 

と詰まってしまいました。

 

僕が誘導して、

 

「例えば、悲しみはありましたか？」

 

「怖れはありましたか？」

 

「罪悪感はありましたか？」

 

と聞いていくと

 

「ああ、ありました。」

 

と答えてくださりました。

 

 

そしてクライマックスは、

 

「怒りはありましたか？」

 

という質問でした。

 

「怒り？いえ、怒りはありませんでした。」

 

◆◇◆◇

 

僕はその言葉を聞いたとき、

言葉そのものよりもエネルギーを感じました。

 

そこには「抑圧」が感じられました。

 

 

そこで、他の参加者で怒りを否定していない

タイプの人（Bさん）に意見を聞きました。

 

「もしあなたが同様に怒られたら、

どう感じますか？」

 

「私だったら、

　”相手の気持ちを考えていない！”とか言われたら

　”お前もだよ！”と思います（笑）」

 

一同大爆笑でした。

 

そしてAさんはキョトンとしていました。

 

「そんな風に怒っていいんですね。」

 

◆◇◆◇

 

怒ってもいい。

 

そのことに気づいたときにまず

大きな癒しが訪れたようで、

Aさんは涙が込み上げてきました。

 

そしてさらにこの後、「怒りの解放」

ワークへと続いたのです。

 

（次回に続きます）

 

 

 

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