自分を責める癖のある人は…

おはようございます！亀井弘喜です。

今日から大阪、東京出張です。

 

昨夜公開の動画は

コーチングの講座(zoom)の一コマより。

 

 

それでは今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

↓↓↓

自分を責める癖のある人は…

（2016年10月20日発行のメルマガより）

こんにちは。

亀井弘喜(ひろき)です。

 

 

今朝の鹿児島も

まだまだ蒸し暑く

半袖過ごせる気候です。

 

 

昨日は隣町の

姶良市で１年間かけて

行っているセンターピースという

心理学講座の日でした。

 

 

参加者の皆さんは

楽しそうに学んでくれて

またもや大きな充実感を感じて

今日を迎えています。

 

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＜本日のメルマガテーマ＞

「自分を責める材料にしない」

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講座やセミナーで

いろいろな新しい考え方を

教えていると

 

 

面白いことが

起きてきます。

 

 

自分を責めることが

習慣になっているタイプの

参加者は

 

 

どんなに

素晴らしいレッスンを

受けても

 

 

それを新たに

自分を責める材料に

するのです。

 

 

「現実を変えるのは

行動だ」

 

 

というレッスンをすると

「自分は行動できていない…」

 

 

となり

 

 

「お金の状況は

自分の豊かさ意識の反映だ」

 

 

というレッスンをすると

「自分は豊かさ意識を

持てていないんだ…」

 

 

となります。

 

 

これは人間のエゴの

成せる技です。

 

 

人間のエゴというのは

悪いものではないけれど

 

 

とにかく

自分を責めるのが

大好きです。

 

 

自己批判も

大好きです。

 

 

外側で起きるどんな出来事も

自分を責めるための材料に

してしまうのです。

 

 

ではどうしたらいいのか。

 

 

とても

簡単な方法があります。

 

 

「あ、また自分を責めたな。」

 

 

と気づくのです。

 

 

え？

それだけ？

 

 

と感じるかもしれません。

 

 

それだけなんです。

 

 

気づくと、エゴというのは

消失していきます。

 

 

だから気づきが

大事なのです。

 

 

僕もいつも

それをしています。

 

 

メルマガを送る前、

自己批判がやってきます。

 

 

「そんな文章誰の

役にも立たないよ」

 

 

とか

 

 

「これ送ったら

きっと退屈で

読者解除されるよ」

 

 

とか（笑）。

 

 

最初の頃は

その声を真に受けて

全く送信できず

 

 

読み返しては

自分のせっかく書いた

メルマガをボツにしたり

ということを

 

 

繰り返していました。

 

 

今は、

気づけるようになりました。

 

 

「あ、また自己批判しているな。

ふむふむ。

 

じゃあ送信しよう。」

 

 

という風に。

 

 

自己批判という

概念を知るだけでも

大きな前進です。

 

 

知るということは

気づきへの第一歩だからです。

 

 

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今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

 

Om Shanti Shanti Shanti

Om Peace Peace Peace

 

HIROKI

 

（2016年10月20日発行のメルマガより）