「流れる雲を見送るように」

おはようございます!亀井弘喜です。

曇りの羽田空港です。

16泊17日の出張ツアー(長かった!)

終わりを迎えて鹿児島へ戻ります。

 

昨夜公開した動画は

「テレビのニュースを一切見てはいけない理由」

と題して

 

◉誰のための動画:テレビのニュースを見て不安になっている方、

特に小さいお子さんがいるお母さんや高齢者の方

◉どんな問題を:テレビのニュースを見過ぎて不安が拭えない、

感染リスクのある地域に出張した夫や妻

など身近な人に対しても優しくできなくなってしまい軋轢が生まれる

◉どうやって解決:テレビのニュースを見続けるとなぜメンタルが病んでしまうのか、

脳のメカニズムから解説し理解することでテレビのニュースを見る時間を減らす。

(そりゃー不安になるわ!と納得してもらう)

です。

 

コロナ騒動で、

「家族なのにバイ菌のように扱われる」

みたいなことが結構起きているのだと知りました。

 

騒動の本質を見抜いた人が増えて、

すべてのご家庭に平和な日常が戻ることを祈っています。

 

ということで、どうぞご覧ください!

テーマ:テレビのニュースを一切見てはいけない理由

↓(7分00秒)

*

毎週月、火、木、金 朝6:00-7:00 Facebookライブ配信しています!

視聴希望の方は参加リクエスト押してくださいね〜。

 

*
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あなたは”ここに居ていい”存在です。

それでは今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

↓↓↓

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(2016年12月11日発行のメルマガより)

こんにちは、

亀井弘喜です。

 

品川シーサイドの

上島珈琲から書いています。

 

今日はこの後

10時からセンターピースの

体験説明会です。

 

久しぶりに会う人が多くて

しかも今日来てくださる方は

皆さん僕と深いつながりがあり

数年前から知り合っている

年代は違うけど魂の友です。

 

昨日は、

本郷そみさんの

コンサートでした。

 

去年行って衝撃を受けて

今年もとても自然に

足が向かいました。

 

ピアノを聴いて泣いたのも

歌を聴いて泣いたのも

去年のこのコンサートが

初めてでした。

 

今年も泣けました。

 

そして深いところから

癒されて

ますますこの地球で

好きなように遊ぶぞ!

と軽くなりました。

 

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<本日のメルマガテーマ>

「流れる雲を見送るように」

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「瞑想していると、

いろいろと考え事とか

悩みとか浮かんじゃうんですけど、

どうしたらいいですか?」

 

今日のヨガで

受けた質問でした。

 

僕の回答は

このようなものでした。

 

「流れる雲を見るようにして

その考え事とか

悩みを見てみてください。

 

“どうしよう?”

と問題解決に入りたく

なると思うのですが、

そこには入らずに

見送ってください。

 

“ああ、今私は

考えているんだなぁ”

 

“ああ、今私は

悩んでいるんだなぁ”

 

そしてそのまま

その思考が流れるのを

見送ってみてください。

 

また上がってきたら

また見送ってみてください。

 

そうやって上がったら

見送って、

ということを繰り返している

うちに悩む必要なんて

ないということがわかると思います。

 

もちろん、ビジネスやお金や

スポーツなど

 

“行動しなければ

望む結果を得られない”

 

という局面はあるでしょう。

 

でもそれならば

悩むのではなくて

必要な行動をとればいいのです。

 

どっちにしても

考え過ぎたり

悩みすぎたりしているときは

ただ、それらを

観察してみてください。」

 

その参加者の方は

何かが腑に落ちたように

「わかりました。

ありがとうございます。」

とおっしゃっていました。

 

僕たちは、問題が起きたら

解決するように、

反応します。

 

それはもはや

反射神経のレベルとも

言えるでしょう。

 

でもその反射神経に

自分の人生を明け渡したら

人生はずっと

問題解決の連続に

なってしまいます。

 

問題を見出そうとすれば

何事も問題は見えてくるからです。

現実逃避をお勧めしている

わけではなく、

 

「問題から健全に距離を置く」

 

習慣をお勧めしているのです。

瞑想とはとても簡単な

行いです。

 

このメルマガを

読み終えたら

1分間でいいですから

その場で目を閉じて

深呼吸してみてください。

 

そして今抱えている全ての

状況や悩みや考え事を

青空の中をただよう

白い雲を見送るように

ただ観察してみてください。

 

これだけで

人生は本当に良くなります。

 

定期的に瞑想を

してみてください。

 

世界は、あなたから

平和になることでしょう。

 

★ーーーーーーーーーーーー

今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

Om Shanti Shanti Shanti

Om Peace Peace Peace

HIROKI

 

(2016年12月11日発行のメルマガより)

 

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