“あなたはおかしい”から”私は悲しい”へ

Facebookに先ほど思い立って
投稿した言葉です。

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「あなたが〇〇するのはおかしい」

「あなたが〇〇するのは間違っている」

から

「私は〇〇されて悲しい」

「私は〇〇されて傷ついている」

へ。

主語を変えるだけで、
世界が変わることがあります。

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書いた背景は、

Facebookで、知り合いの一人が、
また別の誰かを批判する投稿を
繰り返していたからです。

もちろん、その投稿自体は
どうこう言うつもりはありません。

ただ、その批判投稿を見ていると、
主語はいつも「あなた」だったことに
気づいたのです。

「あなたは◯◯だ」

「あなたは◯◯すべきだ」

「あなたは間違っている」

などなど。

職業柄、僕はこういうとき、
その奥にある感情を見ます。

誰かが誰かを批判しているとき、
奥にある感情は大体３つです。

・怒り（不満）

・悲しみ

・不安

です。

◇◇◇

つまり、批判しているその人の言葉を
意訳すると次の３つのメッセージと
なるのです。

「私をもっと大切にして！」
（怒り）

「私はいつも見捨てられる」
（悲しみ）

「私は不安がある（大体の場合お金）」
（不安）

◇◇◇

ここで大切になってくるのは、
自分の感情に気づいているか
どうかです。

怒っている人は大体の場合、
悲しみや不安があるということに
気づいていません。

ただどんな出来事であれ、
不安のない人、怖れのない人は
怒りません。

というか怒れないのです。

◇◇◇

では自分の感情に気づくには
どうしたらいいのでしょうか？

いろんな方法がありますが、
シンプルなのは主語を
「私」に変えることです。

「私は怒っている」

「私は悲しい」

「私は怖い」

どんな人間関係もお金の問題も、
パートナーシップや仕事でも、

「あなたが」

「あなたは」

という主語にしたところから
迷宮入りしてしまいます。

他人とは結局のところ
自分の思うようには変わらないものであり

もっと言えば、
自分の意識が投影された
ただの映像のようなものだからです。

投射された映画の映像が気に入らないとき、
スクリーンを書き換えようとするより、
フィルムを書き換える必要があるのです。

フィルムとは、
「私」の感情であり、
「私」の意識のことです。

世界を創っているのは、
「私」である。

そのことの本質にみんなが気づいたとき、
争うことや他人を批判することの
無意味さを知るのです。

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最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

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今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

亀井弘喜