「どうしたらそんな風に穏やかでいられるの？」

2022年12月18日

おはようございます！亀井弘喜です。

今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。

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「”反応しない人”ではなく　”戻るの早い人”へ」

今日は１日に２クラス開催しました。

朝、起き抜けにメルマガ書く！と

宣言したばかりなのに、

クラス開始までギリギリの時間に

起きるという展開に…。

そんなときでも自分を責めずに

むしろこうやって夜にちゃんと

メルマガを書こうとする自分を

「ねぎらい」続けて日々を過ごしています。

人生を豊かに過ごすかどうかは

この「ねぎらい」意識にかかっていると

言ってもいいでしょう。

「ねぎらい」意識の反対は

「責め」意識と言ってもいいですし、

「咎め」意識と言ってもいいでしょう。

自分を日頃から責めている人は、

他人を無意識のうちに責めてしまいます。

自分を日頃からねぎらっている人は、

他人を無意識のうちにねぎらっています。

他人をねぎらって過ごすと、

他人からねぎらわれることが

増えてきます。

サラリーマン時代の僕は、

他人をねぎらうことをあまりせず、

そして自分をねぎらうことも

あまりしていませんでした。

どちらかと言えば、

他人を責めることをよくしていました。

きっと無意識で自分を責める癖も

ついていたのだと思います。

鬱病という診断を受けた

26歳の春。

あの頃は自分を毎日のように

責めていました。

あれから13年が経とうとしています。

今では、心理学のことや、

人生の在り方を教えること、伝えることを

仕事にしている自分がいます。

今でももちろん瞬間的に

自分を責めてしまうことは

多々ありますが

戻ってくるのが

本当に早くなってきたなって

感じます。

本来の自分ではないような

言動を取ってしまったとしても

戻ってくれば大丈夫。

そして人生のマスターたちは、

皆、「戻って来るのが早い人」

なのだと思います。

僕のメンターのアラン・コーエンさんに

一度聞いたことがありました。

「どうしたらアランのように

　なれるの？

　アランはいつも穏やかで

　感情的に反応することなんて

　人生でもうないように見えるけど。」

アランは、笑って答えてくれました。

「ヒロキ、実は毎日、反応しているよ。

　それでも前に比べれば、

　戻るのが早くなったんだ。

　反応しては戻り、

　それを瞬時に繰り返し続けていると、

　外からは”反応してない人”のように

　見えるんじゃないかな。」

僕は驚きました。

アランですら、

未だに反応するならば、

僕が反応するのは仕方ない（笑）。

そんな風に、

自分自身にもう一段階深い

許可を出せたのです。

「反応しない人」ではなく、

「戻るのが早い人」へ。

僕は今日も反応しまくっては、

戻って１日を終えるのです。

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最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

このメルマガが
少しでもあなたの人生の
お役に立てたら嬉しく思います。

今日も素晴らしい一日を
お過ごしください。

亀井弘喜

※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。

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