おはようございます！亀井弘喜です。

 

先日更新のアメブロです。

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今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。

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「意志の力ではなく習慣の力を使う」

 

 

ダイエットでも、

禁煙でも、

あるいは仕事でも。

 

 

意志の力を使って

やろうとすると

最初だけ盛り上がって

持続力がありません。

 

 

それは例えて言うなら

マラソンをずっと

「意志」で走るようなもの。

 

 

もちろん、マラソンも

走るという意志があるわけですが

 

 

ずっと「走ろう走ろう」と

意志を使っているのではなく

 

 

身体が段々と

そのスピードで走ることに

慣れていって

 

 

ある段階からは

自動操縦のように

なるのです。

 

 

「無意識」の

なせる技です。

 

 

自動操縦になったら

人間はとてつもない

力を発揮します。

 

 

いわゆる「プロ」と

呼ばれる人たちは皆

その領域において自動操縦に

なっているのです。

 

 

自動操縦とは別名、

「習慣」です。

 

 

習慣の力は

それだけパワフルなのです。

 

 

僕で言えば、

メルマガを書くことや

セミナーをすること、

ヨガを教えることが

それにあたります。

 

 

「メルマガを書くぞ！」

という意志はなくて

 

 

「歯磨きしたら、

パソコンの前に座る」

という習慣なのです。

 

 

そして座ったらとにかく

無心になって

飾らず、

 

 

「今自分の中にあるもの」

 

 

を書く。

 

 

すると不思議なことに

毎回５分くらいで書き終えるのです。

（このメルマガもそうです）

 

 

５分でメルマガを

書いていることを

 

 

今学んでいるセミナーグループに

シェアすると

 

 

驚かれました。

 

 

みんな30分〜1時間くらい

かかってるというのです。

 

 

別に５分で書くほうが

優れているわけではありません。

 

 

僕だって例えば

論文を書くときや

セミナーのテキストを作るときは

もっと時間かかります。

 

 

でも５分で書けると

いいこともいっぱいあります。

 

 

毎日書いているこのメルマガは

短距離走ではなく

長距離走です。

 

 

長距離走の場合は

５分で書くくらいの習慣に

することが続けるコツなのかなと

思います。

 

 

そして人生は長く続きます。

 

 

人生を変えたかったら

意志を使って変えるより、

習慣を変えた方が早いし

パワフルだし持続するのです。

 

 

あなたはどんな習慣を

持っていますか？

 

 

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今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。