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かめちゃん語録
2025年6月26日
人生が自然に変わる4つの学びをご紹介。
安心感やつながり、自己肯定感を育てたいあなたへ。
心理学・コーチング・ヒーリング・ヨガの体験を通じて人生が変わるプロセスをお伝えします。
1.自己肯定感の前に起こる、心の変化とは？
2.自分を好きになると、人生がやさしくなる
3.人間だけが持つ「実現欲求」
4.センターピースだけでは足りなかったもの
5.聞く力が育つと、人間関係が一気に変わる
6.シータヒーリングで深いブロックを外した話
7.最後に出会ったのが「ヨガ」だった
8.僕が選んだ「4つの学び」
9.まずはセンターピースから
自己肯定感を育てたい人にまずおすすめしているのは、人間心理学「センターピース」。
センターピースは、ただ知識を学ぶ講座ではなく、実際に人生を変える“心の土台”を整える体験型プログラムです。
なぜ受講者の多くが「自己肯定感が上がった」と感じるのか、その理由を3つにまとめました。
・① 安心感 → 捉え方が変わることで不安が減る
・② つながり感 → 人との関係がやさしくなる
・③ 自己肯定感 → やりたいこと・生き方が見えてくる
実は、自己肯定感を育てるためには、安心感とつながり感を育てる必要があります。
安心感、つながり感、自己肯定感を育てるコツは、「捉え方」を変えること。
安心感に関して言えば、たとえば、これまでなら不安になっていた場面で、
「まぁ、なんとかなるかな」と自然に思えるようになったり、
起きた出来事に対して、前よりもニュートラルに見られるようになったり。
そうやって、少しずつ「安心感」を身に付けていくカリキュラムを通して不安でいる時間がぐっと減ってくるんです。
そして「安心感」が少しずつ育ってくると、
今度はまわりとの「つながり感」が感じられるようになってくる。
自己肯定感を育てる前に、この「安心感」「つながり感」を丁寧に育てるという過程を、センターピースの最初の2か月間で練習します。
そして、センターピースの3ヶ月目では「自己肯定感」がテーマになります。
自己肯定感を育てるワークを通して、
・自分のことをねぎらえるようになったり
・無理せず”そのままの自分”を認められるようになったり
・やりたいことが自然と湧いてきたり
・パートナーシップが動き出したり
・「移住したくなった」「起業したくなった」
などという変化を体験するんです。
もちろん、逆に「この関係、もう続けたくない」と気づいて、
離婚に向かった方もいますが、それも“自分を大切にした選択”ですよね。
このように自己肯定感が高まると、人は自然と「やってみたい」に向かっていきます。
これは“実現欲求”と呼ばれるもので、
今までやったことのないことに挑戦したくなる心の動きなのです。
安心感 → つながり感 → 自己肯定感が土台にあるからこそ、
「もっとやってみたい」という気持ちが出てくるんですよね。
僕自身、センターピースを学んで、たくさんのことが良くなりました。
でも、それでもどうにもならなかった部分があって。
それが、「コミュニケーション」でした。
そこからアランコーエンさんからコーチングを学び、コーチングで一番変わったのは、
「相手の話をありのままに聞けるようになったこと」でした。
コミュニケーションに課題を感じる方には、コーチングを学ぶと、コミュ二ケーションが変化します。
これは本当に大きくて、
ビジネスもパートナーシップも、この「聞く力」でガラッと変わりました。
それでも変わらなかったのが、父親との関係でした。
そこで出会ったのが「シータヒーリング」。
これは、自分でも気づいていない深いメンタルブロックに働きかけて、
根本から感情を癒していくアプローチです。
「過去生由来かも」と言われたとき、
それを信じるかどうかよりも、そう捉えることで“許し”が起きたことが大きかったです。
心は軽くなったのに、体が重くなって（笑）
太りすぎて出会ったのが、ヨガでした。
ヨガを通して、
呼吸・身体・哲学の3方向から、また違う平安を感じられるようになりました。
・センターピース：安心感・つながり感・自己肯定感を育てる心理学
・コーチング：他者との関係をよくする
・シータヒーリング：深層心理の癒し
・ヨガ：身体と魂を整える
どれも、自分が受けて本当に良かったものだからこそ、
今こうしてみなさんにお伝えしています。
全部やろうとしなくても大丈夫。
まずはセンターピースから始めてみてください。
安心感、つながり感、自己肯定感。
この順で満たされていくと、人生はほんとうにやさしく変わっていきます。
ご興味があれば、ぜひ体験してみてくださいね。
関連記事：【心理学講師が解説】自己肯定感を高める3ステップ法｜センターピースで人生が変わる
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