現代人の「外反母趾」と「アーチができない」問題

おはようございます。

心理カウンセラー
かめちゃんです。

 

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4月3日(木)23:46
石垣の自宅にて


羽田から
石垣に移動する
機内で読んだ１冊の本が
素晴らしかった。

▼

「歩く　マジで人生が変わる習慣」 
Kindle版 池田光史 (著)
https://amzn.asia/d/4anrvx1


歩くことの効果と
世界的なムーブメントに
ついてとてもわかりやすく
書かれていた。


とくに僕が
衝撃を受けたのが


「先が細い靴が
　オシャレ」


という文化は
中世ヨーロッパで
貴族階級が始めた文化
だったということだ。


遺骨を採取すると
その頃の貴族階級は
みんな外反母子だった
という。


▼


さらに
昨今のスニーカーブームは
ヒールの部分にソールを
入れて歩きやすくしているが


これが人間としての
「歩く」機能を
退化させている
側面があるとのことだった。


現代人の足は
①指が自由に動かない
②アーチができない

という特徴があるが
これらは現代の靴による
弊害とも言えるのだ。


▼


であれば解決策は
①指が自由に動かせる靴
②アーチができる靴
（= ヒールが高くない）

ということになる。


そして実際に
こういう靴が
売られるようになった。


https://www.barefootinc.jp/view/category/vibram-m


僕はこのタイプの
靴を以前買っていて
改めて今日履いてみた。


さらに履いてみるだけ
ではなくこの靴で
30分ジムで走ってみた。


結果、普通のスニーカーで
走る時との負担の違いや
感覚の違いに驚いた。


▼


この５本指方式
じゃないにしても
足の指が開くような靴が


ドイツやアメリカの
メーカーで開発されている
ということも
先の本に書かれていた。


それも実際に
買ってみたので
数日後に届くのを
楽しみにしている。


健康の鍵を握る
「足」と「足の裏」
について


自分の体を使って
実験してみたいと
思った1日だった。


▼


あなたは
どうだろうか。


足の指は自由自在に
動く度合いは10段階中
いくつだろうか。


足のアーチは
健全にできているだろうか。


あるいは
この辺の靴や足についての
健康情報を調べたことが
あるだろうか。


良かったら返信で
体験談を教えて欲しい。


※返信にはすべて
目を通しています。


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◉3/18(火)2040さんとのお話会
沖縄の音声ファイル990円
https://resast.jp/stores/article/964/83300

◉3/19(水)2040さんとの経営セミナー
in沖縄の音声ファイル19,800円
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◉4/30-5/2 大阪
シータヒーリング基礎DNA
https://resast.jp/events/1013010

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◉4月以降のセミナー募集 
①【zoom】【4月22日(火)スタート】
【センターピース92期初級コース(火曜)】 
https://resast.jp/events/1012510

②【大阪】【4月28日(月)スタート】
【センターピース87期初級コース(月曜)】
https://resast.jp/events/978246

③【名古屋】【4月29日(火)スタート】
【センターピース89期初級コース(火曜)】
https://resast.jp/events/983503

④【品川シーサイド】【5月4日(日)スタート】
【センターピース90期初級コース(日曜)】
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⑤【渋谷】【5月8日(木)スタート】
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


今日も素晴らしい1日を
お過ごしください。


亀井 弘喜