完璧な条件など揃わない

おはようございます。

心理カウンセラー
かめちゃんです。

3/25にグランドオープンする
大宮駅前焼肉「ひろ㐂」
牡蠣と牛タン「㐂ウラ」。

3/20、3/21の両日の
プレオープン期間、
僕も顔を出すことにしました。

プレオープン期間は
クラファン支援者のみ
となります。

3/25以降はどなたでも
ご予約可能です。

お会いできるのを
楽しみにしています。

↓

大宮駅前の焼肉「ひろ㐂」
予約はこちら
https://x.gd/7Bytx

牡蠣と牛タン「㐂ウラ」
予約はこちら
https://x.gd/BqCkm

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◉2/11(火)岡山2040さんコラボ
お話会音声ファイル
※明日まで販売となっています
https://resast.jp/stores/article/964/82260

◉4/30-5/2 大阪
シータヒーリング基礎DNA
https://resast.jp/events/1013010


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【近況シェア】
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3/17(月)AM6:57
那覇のホテルにて


今日もルーティンの
毎朝30分半身浴を
しながらこれを書いている。


半身浴は地道に続けて
行くことが大切だ。


体がポカポカするなどの
速攻性もあるけど


もっと大きな効果は
続けていくことで
知らない間に起きくるようだ。


▼


僕が30分半身浴を
やってみようと思った
きっかけとなった
１冊の本がある。


「幸せになる医術 ［改訂版］これが本当の「冷えとり」の手引書 Kindle版」
進藤 義晴 (著), 進藤 幸恵 (著)
https://amzn.asia/d/35D2n3t


読み進めていくうちに
ハッとする部分があった。


それは冷えとりの
習慣の１つ
「寝る時の靴下」
についてだった。


▼


進藤先生のやり方によると
寝る時に靴下を４枚
重ね履きすることで
足を温める効果があり


「冷えとり」
ができて


万病の改善に役立つ
という。


そしてその靴下は
化学繊維ではなく
天然繊維であることが
望ましいとも書かれていた。


僕は４枚重ね履きの
靴下を早速Amazonで発注し
納品を待っていた。


石垣島にいるため
届くまでに日数が
２〜３週間かかってしまう。


東京の自宅に送って
今度帰るときに取りに行こう
と悠長に構えて


結局夜は
素足で寝ていた。


▼


本の中で
進藤先生の娘さんが
冷えとりの実践法について
書いている部分があった。


曰く

「例えば冷えとりの
　靴下を履くということも

　４枚じゃなくてもいいし
　化学繊維でもいいから

　”やってみよう”と
　思った日にやってみる
　のが大切なんです。」

とのことだった。


僕はその部分を読んで
ハッとして
自分の行動を改めよう
と思った。


▼


「完璧な条件が
　揃ってから始める」


というのは
エゴのやり方である。


そんなことを
言っていては
いつまで経っても
始まらないし


いざ完璧な条件が
揃ったら揃ったで
またそのときに
先送りする理由が
見つかるだけなのだ。


▼


考えてみれば

「寝る前に靴下を履く」

というのは
とても簡単で
誰でも今日からできる
習慣・行動だ。


※もちろん寝る時は
素足の方がいいという
健康療法の説があることも
理解している


▼


ということで
僕は早速昨夜
靴下を履いて寝るという
実験をしてみた。


結果、朝は
目覚ましなしで
5:00に目が覚めた。


ここ最近で
そんなことはなかった。


実験には
インプット（要因）と
アウトプット（結果）が
ある。


靴下を履いて寝た（要因）

朝5:00に目覚ましなしで
目が覚めた（結果）


という因果関係が
どれくらい確かなものなのかは
これを数日続けてみた時
わかることだろう。


▼


今日伝えたいことは

「完璧な条件が揃ったら
　始める」

という罠にハマらないように
したいということ

「思いついた日から
　小さく始める」

ということを試す
習慣を身につけたい
ということだ。


▼


あなたは
どうだろうか。


完璧な条件を待って
結局始めなかった
ことはあるだろうか。


または
思いついた日から
小さく始めて
うまくいったことは
あるだろうか。


体験談や感想など
返信でお書きいただけたら
嬉しく思う。


※返信にはすべて
目を通しています。

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◉4月以降のセミナー募集 
①【zoom】【4月22日(火)スタート】
【センターピース92期初級コース(火曜)】 
https://resast.jp/events/1012510

②【大阪】【4月28日(月)スタート】
【センターピース87期初級コース(月曜)】
https://resast.jp/events/978246

③【名古屋】【4月29日(火)スタート】
【センターピース89期初級コース(火曜)】
https://resast.jp/events/983503

④【品川シーサイド】【5月4日(日)スタート】
【センターピース90期初級コース(日曜)】
https://resast.jp/events/1000956

⑤【渋谷】【5月8日(木)スタート】
【センターピース91期初級コース(木曜)】
https://resast.jp/events/1000964

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【動画配信のお知らせ】
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動画配信のお知らせです。
【YouTube配信】

◉3/18(火)AM8:00-8:30
ライブ配信はこちら
https://youtube.com/live/s6eUAu3HdhE?feature=share

 
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。


今日も素晴らしい1日を
お過ごしください。


亀井 弘喜