心配事の9割は起こらない

おはようございます!亀井弘喜です。

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

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「心配事の9割は起こらない」

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心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 (単行本)

枡野 俊明

http://amzn.asia/aGAx3t2

という本を最近読みました。

素晴らしい内容の本で、
禅僧の著者によるものなのですが、

日頃僕が個人セッションでお伝えしている内容と
共通するところがあって
面白いなと思いました。

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

***

「それの一体何が問題なの?」

最近、クライアントさんや
センターピースの参加者に
僕がよく問いかけるワードです。

当たり前ですけど、
その「問題」というのは
今は何も起きていません。

今は起きてなくても
このままじゃ危ないんだ!

危ないことが起きたら
どうするんだ!

と心配性なエゴは
語りかけてくることでしょう。

そうだよね。

わかるわかる。

とそんな心配性な
自分の一部に共感してあげましょう。

***

最悪危ないことって
何なのでしょう。

きっと死ぬことでしょう。

死ぬことを恐れないとは
どういう状態なのか。

それについても
冒頭の本に解説されていました。

それは

「今を生ききること」

とのことでした。

今を生ききること。

そのとき、結果的に
死ぬことを恐れていないのです。

積極的に死ぬことを
肯定する必要などありません。

人間誰しも死ぬときは
死ぬのですから。

死ぬことに意識を当てるのではなく
生きることに意識を当てる。

そして一瞬一瞬を生ききるのです。

僕は今はメルマガに一瞬、
全力を尽くし、

それを書き終えたら、
朝ごはんのぶどうを食べることに
全力を尽くすのです。

***

あなたは、今、何に
全力を尽くしていますか?

あなたは、今日、何に
全力を尽くしますか?

***

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素晴らしい1日をお過ごしください。

亀井弘喜

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