メルマガ
おはようございます！亀井弘喜です。
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
↓↓↓
今日のテーマは「意志力」について。
最近僕はこの「意志力」ということに
ついて意識的になるようになりました。
意志力とは、車のガソリンのようなもので
僕たちの人生を前に進める原動力です。
意志力とは意志を必要とするすべての
体験で消費していきます。
朝起きてから、
◎シャワーを浴びるかいなか
◎朝ごはんは食べるかどうか
◎食べるとしたら何を食べるか
◎どんな服を来ていくのか
◎何時に出発するのか
◎ケータイをチェックするのかしないのか
などなど…
これらのことを僕たちは
無意識に行なっている場合もあれば、
意識的に行なっていることもあります。
限られた意志力を大事に使うためには
できるだけ意志で決める場面を
減らしていく必要があるのです。
◇◆◇◆
ではどうやって？
もっとも効果的なのは
「習慣化」です。
ルーティンとかマイルールという
表現で使う人もいますが
どれも同じ意味です。
予め決めておき、
無意識でそれをするのです。
僕で言えばこんな感じです。
◎毎朝起きたらシャワーを浴びる
◎朝ごはんは食べない。
◎どんな服を来ていくかは前日の時点で
決めておく
◎毎日同じ時間に家を出発する
◎ケータイはシャワーを浴びた後に
返信が必要なものがないかを
チェックする
◇◆◇◆
こうして、朝から
自分の意志力をできるだけ節約します。
そして十分ストックのある
意志力を使って何をするか？？
メルマガを書くのです（笑）。
メルマガだけは、
どうしても自動で勝手に
書かれる習慣というのはありません。
自分の意志力を使って、書き、
表現しているのです。
メルマガを書いたら今度は
何をするか？
僕の場合は毎朝ゴルフの
打ちっ放しに１５分だけ行きます。
スポーツは不思議で、
意志力が復活するのです。
（僕はそのように感じています）
ヨガも同じですね。
そうして1日、意志力の残量がきれないように、
効果的に使って過ごすようになってから
仕事の効率がとても上がったように感じています。
良かったらかめちゃんさんも
「自分の意志力の残量」を
意識的に１日を過ごしてみてくださいね。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
このメルマガが少しでもあなたの
人生のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
亀井弘喜
※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。
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