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おはようございます！亀井弘喜です。
先日更新のアメブロです。
↓
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
↓↓↓
今日のセンターピースでの
午前中のワークでの１コマ。
マイナスのセルフイメージを
プラスに書き換える、
というワークを行いました。
僕はマイナスのセルフイメージが
あまりないと思っていたのですが、
びっくりするくらい出てきました（笑）。
書き換えても書き換えても
出てくるものですね。
１０個くらい出てきたマイナスの
セルフイメージの中で、
最も強く感じていたもの。
それが
「私は、忘れっぽい人です」
というものでした。
◆◇◆◇
コーチングセッションをした人や、
僕のセミナー・講座参加者の人に、
「あのときのひろきさんの
○○という言葉で本当に
救われたんです。」
とか
「あのとき、ひろきさんが
○○と言ったじゃないですか。」
と言われることが
よくあります。
そのほとんど全てを
僕は覚えていないのです。
ごく最近のことだったとしても、
です。
そうして僕がその発言を忘れている
ことを知ったとき、
相手によっては悲しんだりとか
場合によっては怒り出すこともあります。
そんなとき僕の罪悪感は反応し、
「申し訳ないな」
「自分は忘れっぽくてダメだな」
というマイナスのセルフイメージとして
定着していくのです。
◆◇◆◇
人間心理学センターピースでは、
マイナスのセルフイメージを
プラスに書き換える方法を学びます。
今日もそれを復習した後に、
自分で捉え直しをしてみました。
すると自然に、
「私は今を生きている人だ」
という捉え直しができました。
思えばサラリーマン時代、
僕はとても記憶力がよい方でした。
いろんな人のいろんな発言を
事細かに覚えていました。
褒めてくれた人にはずっと
感謝の念を持ち、
バカにしてきた人や否定してきたように
感じた人たちはずっと恨んでいました。
そのときの僕は良くも悪くも
過去を生きていたのです。
◆◇◆◇
今は違います。
褒めてくれた人の褒め言葉も
流れていきます。
否定してきたように感じた人たちの
否定の言葉も流れていきます。
そして僕は、
プラスでもマイナスでもなく、
今を生きているのです。
忘れっぽい、というジャッジは
僕の人生にはあまり大切では
ありませんでした。
僕の人生で大切なことは
今を生きているかどうか。
どのくらい今この瞬間に
生きているかどうかなのです。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
このメルマガが少しでもあなたの
人生のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
亀井弘喜
※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。
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