おはようございます！亀井弘喜です。

 

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人から非難されたり、否定されたりしたときの対処法

 

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

 

 

「人から非難されたり、

人から否定されたとき、

どのように対処したらいいのでしょうか？」

僕が心のメンターとしている

津留晃一さん（故人）

という方の講演会の音声ファイルで

参加者が質問したことでした。

津留さんは、穏やかな声でこう答えました。

 

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「”はい、あなたのおっしゃるとおりです。

　 あなたのご意見を尊重させていただきます。”

　 と答えてください。

　 相手はそれ以上、

　 非難したり否定したりすることはできないでしょう。

　 相手が見ているのは、

    あなたの本当の姿ではなく、

    ほんの一部です。

　 相手の中にだけある、

    あなたに関してのイメージです。

　 その相手の中のあなたイメージを

    相手がどのように見ようが、

    どうぞご随時に。

 

　 ただ、あなたのイメージに対しての

　 相手からの不満や否定の声が聞こえてしまったら、

   それは100%尊重してください。

　 100%尊重して聞き流すこと。

　 それができたとき、

    問題は何も起きてきません。」

 

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この問答を初めて聴いたのは

４年前のことでした。

とても不思議な感覚が訪れました。

僕はそれまで、

人から非難されたり否定されると、

必ず言い返してきました。

「でも」

「あなた（お前）だって」

「違う。こちらには◯◯という事情があるんだ」

 

などなど。

論理的な正しさや、

証拠などを材料に、

相手の言い分の間違いや不備を見出す。

そのような議論の果てに待っているのは

いつも共倒れでした。

 

そして最終的には

つながりが切れていきました。
　
　
人が人を非難したり、

否定したりするとき、

そこに何を見ているのでしょうか。　
　
　
そのことを探求したかった僕は

コーチングというものと出会い、

形而上学（出来事はなぜ起きるのか）と出会いました。

そのプロセスで出会ったメンター、

アラン・コーエンさんは

このように教えてくれました。

 

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「人が怖れを抱くとき、必ず幻想の中にいます。」

「真実はいつも優しいのです。」

 

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僕は、誰かと議論したり戦っているとき、

いつも怖れの幻想の中にいました。

◎攻撃されるのではないか、

◎嫌われるのではないか、

◎拒絶されるのではないか。

 

その幻想の中にいるとき、

冒頭のように、

相手の意見を尊重することはできません。

自分を守りたいから、主張するのです。

自分を守りたいから、攻撃するのです。

正当防衛の出来上がりです。

正当防衛、などというものが本当にあるのでしょうか。

コースインミラクルズでは、

 

「防御と攻撃は同じエネルギーです。

  まずあなたの盾を降ろしてください。」

 

という教えがありました。

 

相手が武器を振り上げている（ように見える）のに、

盾を降ろす、

というのはとても勇気がいることのように感じます。

 

それでも盾を降ろし続けたい。

そんなことをふと感じた

金曜日の夜でした。

 

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共に癒され、気付き、本当の望みを実現していく。

そのひとつのきっかけとなることを願っています。

今日も平和な１日を

お過ごしください。