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おはようございます！亀井弘喜です。
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
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罪悪感を解き放つ
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※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています
＜罪悪感は、今のあなたにはふさわしくありません。＞
今は僕が主催する
「ライフコーチマスター講座１１期」の３ヶ月目です。
だんだんと参加者同士の
つながりも深くなってきて
毎回深い気づきと癒しが起きています。
今日は先ほど起きた
車中でのプロセスをシェアします。
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「罪悪感は、今のあなたには
ふさわしくありません。」
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僕は、冒頭に車中で
そんな話を始めました。
半年間に渡る講座では
いろんな出来事が起きてきます。
講座が開催される日にも
起きてくるし
日常でもそれが起きてくる
頻度が増えたりします。
その出来事に人間は
感情を抱きます。
ポジティブな感情もあれば
ネガティブな感情もあります。
ネガティブな感情のひとつに
「罪悪感」
というものがあります。
罪悪感が起きてくるとき、
その奥底には
「パターン」があるのです。
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例えば、Bさんの名前を
忘れたAさんがいたとしましょう。
A：
「あれ、この人、何っていう
名前だったっけ？」
こんなとき
Bさんも戸惑います。
B：
「あれ、この人、
私の名前忘れたのかな？
私のことなんてどうでもいいのかな…。」
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Aさんに罪悪感がなければ、
ただこう質問します。
A：
「名前、何でしたっけ？」
そしてBさんにもパターンが
なければただこう答えます。
B：
「◎◎って言います。」
それに対してAさんはこう返すのです。
A：
「ああ、◎◎さん。
そういえば以前も聞きましたね。」
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Aさんに罪悪感があったら、
こう内側で思います。
A：
「ああ、名前忘れちゃったけど
もう１回聞くと失礼かな。
誰かが呼ぶまで待っておこう。」
そうして名前も呼ばれず
話しかけられないBさんは
こう思います。
B：
「この人、前も話したのに今日は
なんか無視されてる気がする。
私のこと嫌いなのかな？」
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罪悪感というのは、
基本的に役に立ちません。
怖れの人生を瞬時に
作り出すのには効果があります。
ちなみに罪悪感と
謝罪とは異なります。
何か不快な思いをさせてしまった
相手に心から「ごめんなさい」と
謝ること。
それはとても美しいことです。
でもそれとは異なり
起きてもいない出来事や
相手の気持ちや感情を勝手に妄想して
罪悪感を抱くこと。
それは
「ただ、役に立たないだけ」
なのです。
それなのに
一体なぜ多くの人が
罪悪感を抱え続けるのでしょう。
赤ちゃんは
罪悪感など抱かずに
生まれてくるというのに。
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罪悪感を抱く理由。
それは
「責められないようにするため。」
それから
「嫌われないようにするため。」
です。
（他にもたくさんありますが）
確かに先に罪悪感を
抱きまくっていれば
誰からも責められないかもしれません。
でもその間、
自分で自分を責め続けているのです。
確かに先に罪悪感を
抱きまくっていれば
誰からも嫌われないかもしれません。
でも、誰ともつながれないのです。
誰とも心から愛しあえる関係になれないのです。
※つながれるとしたら
同じように罪悪感を持っている人かも
しれません。
罪悪感を毛嫌いする必要は
ありません。
毛嫌いすると、
「罪悪感を持った自分に
罪悪感を持つ」
という無限ループが
待っているからです（笑）。
そうではなくて、
こうとらえてください。
「罪悪感は、今の私には
ふさわしくない。」
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どこかで誰かから教わった
罪悪感。
それは今の素敵なあなたには
もうすでに必要のないものなのです。
最後に僕を通じて、
創造主からのメッセージを
あなたに贈ります。
あなたを責めてくる人はもういません。
あなたを嫌ってくる人はもういません。
あなたは十分で、完全な存在です。
あなたはみんなから愛される存在です。
あなたは正しい道を歩んでいます。
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Om Shanti Shanti Shanti
Om Peace Peace Peace
亀井 弘喜
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