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最初の行動がすべてを決める

おはようございます!亀井弘喜です。

 

今日のメルマガです。

 
どうぞご覧ください。

↓↓↓

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「最初の行動がすべてを決める」

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ここ二日間、早朝5時に起きた後、
「二度寝」をしてしまいました。

 ※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

早起きしてめっちゃ仕事するぞ!
と意気込んでいるのに、

なぜか二度寝してしまうのです。

自分なりに、早起きできたときと
二度寝するときの違いを振り返ってみました。

すると、

「最初の行動」

が違うことがわかったのです。

上手に早起きできているときは、
最初の行動として歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いたりしてました。

二度寝してしまうときは、
最初の行動として、リビングのソファに横に
なっていたのです。

この分かれ道、一度選んだら
もう戻れないようです(笑)。

起き抜けに歯を磨いたり、
顔洗ったり、メルマガ書いた後に
二度寝はできないし、

ソファに横になったあとに
メルマガを書くこともできないのです。

つい先日の懇親会でもそうでした。

意思の弱い僕は、
懇親会で最初の一杯を
ビールにしてしまうと、

その後もずっとビールを
飲んでしまうことに気づいたのです。

そこで実験で最初の一杯を
手間がかかってもいいし、
追加料金取られてもいいから

ノンアルコールビールにしてみました。

すると、2杯目以降も
ノンアルコールか烏龍茶を飲んで、
ビールやアルコールを飲みたくは
ならなかったのです。

最初の行動がすべてを決める。

そのことをわかった上で、
一歩目を選びたいものですね。

明日は早起きするぞ!

***

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

素晴らしい1日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

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