心配事の９割は起こらない

おはようございます！亀井弘喜です。

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

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「心配事の９割は起こらない」

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心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 (単行本)

枡野 俊明

http://amzn.asia/aGAx3t2

という本を最近読みました。

素晴らしい内容の本で、
禅僧の著者によるものなのですが、

日頃僕が個人セッションでお伝えしている内容と
共通するところがあって
面白いなと思いました。

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

＊＊＊

「それの一体何が問題なの？」

最近、クライアントさんや
センターピースの参加者に
僕がよく問いかけるワードです。

当たり前ですけど、
その「問題」というのは
今は何も起きていません。

今は起きてなくても
このままじゃ危ないんだ！

危ないことが起きたら
どうするんだ！

と心配性なエゴは
語りかけてくることでしょう。

そうだよね。

わかるわかる。

とそんな心配性な
自分の一部に共感してあげましょう。

＊＊＊

最悪危ないことって
何なのでしょう。

きっと死ぬことでしょう。

死ぬことを恐れないとは
どういう状態なのか。

それについても
冒頭の本に解説されていました。

それは

「今を生ききること」

とのことでした。

今を生ききること。

そのとき、結果的に
死ぬことを恐れていないのです。

積極的に死ぬことを
肯定する必要などありません。

人間誰しも死ぬときは
死ぬのですから。

死ぬことに意識を当てるのではなく
生きることに意識を当てる。

そして一瞬一瞬を生ききるのです。

僕は今はメルマガに一瞬、
全力を尽くし、

それを書き終えたら、
朝ごはんのぶどうを食べることに
全力を尽くすのです。

＊＊＊

あなたは、今、何に
全力を尽くしていますか？

あなたは、今日、何に
全力を尽くしますか？

＊＊＊

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素晴らしい１日をお過ごしください。

亀井弘喜

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