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「適当」なのではなく、「今が好き」なだけだった

おはようございます!亀井弘喜です。

 

今日のメルマガです。

 
どうぞご覧ください。

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「「適当」なのではなく、「今が好き」なだけだった」

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昨日のNLPでは、
「リフレーミング」のワークを行いました。

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

日本語でいうと「捉え直し」です。

事実は同じだけど、
それを別な角度から見てみる。

それだけで世界がパッと変わり始める。

これはアランから教わったコーチングでも
習いましたし、

ターボさんから教わったセンターピースでも
習いました。

あるいはヨガの世界でも
「ヨギーは世界を逆さまに見る」
というレッスンがあって、

結局、幸せな成功者たちが、
みんな気づいている人生をよりよく生きる
鍵と言ってもいいのかもしれません。

***

最大の「捉え直し」の対象。

それはセルフイメージです。

自分自身をどう捉えているのか。
自分自身を何者だと思っているのか。

それによって、人生が決まると
言っても過言ではないでしょう。

・お金の状況

・親との関係

・パートナーシップ

・仕事

・健康

これらがうまく行ってないとしたら
それは

「自分とは何なのか」

という捉え方 = セルフイメージに
問題があるのです。

***

かくいう僕も役に立たないセルフイメージを
いまだに無数に持っています。

でも役立たないセルフイメージを
0にすることはできないし、
0にしようとも思いません。

それよりも気づいたら
丁寧に置き換えていくこと。

それを自分の人生で
実践し続けているのです。

***

昨日は、「適当」という
自分の中でマイナスなセルフイメージを
発見しました。

これをプラスのセルフイメージに
捉え直すというワークの中で
仲間が出してくれた発想の1つ。

それが

「今が好き」

という言葉でした。

そう、今が好きなだけなんだ!

自分の中からエネルギーが
湧いてきました。

過去、他人や内なる自分から
「適当」と批判された経験が
癒されていくのを感じました。

僕は適当なのではなく、
今が好きな人間だったのです。

こうして今日もまた一つ、
役に立たないセルフイメージが
置き換えられていきました。

***

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素晴らしい1日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

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