おはようございます！亀井弘喜です。
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「「適当」なのではなく、「今が好き」なだけだった」
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昨日のNLPでは、
「リフレーミング」のワークを行いました。
※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています
日本語でいうと「捉え直し」です。
事実は同じだけど、
それを別な角度から見てみる。
それだけで世界がパッと変わり始める。
これはアランから教わったコーチングでも
習いましたし、
ターボさんから教わったセンターピースでも
習いました。
あるいはヨガの世界でも
「ヨギーは世界を逆さまに見る」
というレッスンがあって、
結局、幸せな成功者たちが、
みんな気づいている人生をよりよく生きる
鍵と言ってもいいのかもしれません。
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最大の「捉え直し」の対象。
それはセルフイメージです。
自分自身をどう捉えているのか。
自分自身を何者だと思っているのか。
それによって、人生が決まると
言っても過言ではないでしょう。
・お金の状況
・親との関係
・パートナーシップ
・仕事
・健康
これらがうまく行ってないとしたら
それは
「自分とは何なのか」
という捉え方 = セルフイメージに
問題があるのです。
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かくいう僕も役に立たないセルフイメージを
いまだに無数に持っています。
でも役立たないセルフイメージを
０にすることはできないし、
０にしようとも思いません。
それよりも気づいたら
丁寧に置き換えていくこと。
それを自分の人生で
実践し続けているのです。
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昨日は、「適当」という
自分の中でマイナスなセルフイメージを
発見しました。
これをプラスのセルフイメージに
捉え直すというワークの中で
仲間が出してくれた発想の１つ。
それが
「今が好き」
という言葉でした。
そう、今が好きなだけなんだ！
自分の中からエネルギーが
湧いてきました。
過去、他人や内なる自分から
「適当」と批判された経験が
癒されていくのを感じました。
僕は適当なのではなく、
今が好きな人間だったのです。
こうして今日もまた一つ、
役に立たないセルフイメージが
置き換えられていきました。
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今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
素晴らしい１日をお過ごしください。
亀井弘喜
