おはようございます！亀井弘喜です。
どうぞご覧ください。
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◉今日のテーマ：
「清浄な「気」に戻してくれる食べ物」
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今日のヨガクラスにて
「気」（プラーナ）
の話をしました。
ヨガの世界では、
食べ物に含まれるエネルギーを
１、ラジャス（辛い・酸っぱいなど）
２、タマス（エネルギーの重い、肉など）
３、サットヴァ（清浄な食べ物）
という区別をします。
食べ物だけでなく
気全体として
１、ラジャス（激情的な）
２、タマス（怠惰な）
３、サットヴァ（清浄な）
という区別をするのです。
＊＊＊
「気」は場所にも宿るし、
人にも宿ります。
サットヴァな気の場所の
最たるものは自然でしょう。
サットヴァな人というのは
ヨガのインストラクターに多数いる、
独特の清らかなエネルギーの人です。
＊＊＊
サットヴァの気で生きれば
人生はうまくいく。
ヨガの修行では
まず自分のエネルギーを
サットヴァにすることから始めるのです。
でも現代社会で生きる僕たちは
このサットヴァな気を取り込むのが
難しい状況にあります。
コンビニやレストランにいけば、
辛い・甘い・酸っぱいなどの
刺激に満ちた食べ物や飲み物が
たくさんあるからです。
＊＊＊
僕自身も出張中は
すぐに食生活が荒れてしまいます。
コンビニ弁当を否定はしないけど
「気」という意味では
やっぱりタマスな感じが拭えないのです。
そんなとき
サットヴァに戻してくれる食べ物があります。
「玄米」です。
＊＊＊
鹿児島の家では、
玄米を釜で炊いています。
それを食べるだけで、
自分のエネルギーが
サットヴァに戻るような感じがあるのです。
これは体感覚なので説明が
難しいのですが、
とにかく調子が悪いときは
玄米を釜で炊いて食べてみてください。
体の内側からエネルギーが
湧いてくるのを感じられると思います。
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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
素晴らしい１日をお過ごしください。
亀井弘喜
