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本当に求めているもの

2021年5月29日

おはようございます!亀井弘喜です。

 
 

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

↓↓↓

□■□―――――――――――――

◉今日のテーマ:

「本当に求めているもの」

□■□—————————————

今日は午前中にzoomという
オンラインチャットアプリを
使ってのコーチングの講義をしました。

3月には那須での3日間の宿泊型の
コーチングレッスンを控えています。

そのコーチング講義での今日のテーマは

「本当に求めているもの」

でした。

□□□

「本を出版したい」

「月収100万円を手に入れたい」

「好きなことで起業したい」

「結婚したい」

「家が欲しい、車が欲しい」

人は色々な願望を持ちます。

僕もたくさんの願望を持ってきましたし
その多くを叶えてきました。

振り返ってみたとき、

「地に足の着いていない願望」

というのを持っている時期もありました。

例えば2012年7月、
初めてのマウイ島でのアランのリトリートを
受けに行きました。

マウイ島の素晴らしさに
舞い上がった僕は、

鹿児島に移住して2ヶ月しか立っていないのに

「マウイ島に移住します!」

と公言していたのです 笑。

 

今思えば、
なんとも極端だなぁという感じですが、
当時は結構本気でその願望を持っていました。

□□□

アランから教わったライフコーチングでは

「本当に求めているもの」

というレッスンがありました。

クライアントが地に足の着いていない
願望を持っているとき。

コーチとしてはどのように
セッションを進めたらいいのか迷うものです。

そんなときに効果的な
2つの質問があるのです。

1. 「それが実現したらあなたは
   どんな感覚・感情を抱きますか?」

2. 「それを実現するよりも前に、
   今日その感覚・感情を抱くために
   今できることは何ですか?」

という質問です。

□□□

僕のハワイ移住の例で言えば
こんな感じです。

質問1.
「ハワイ移住が実現したら
 あなたはどんな感覚・感情を抱きますか?」

答え:
「自由、解放感、心地良さを感じます。」

質問2.
「その自由、解放感、心地良さを
 今日感じるために、
 今からできることは何ですか?」

答え:
「近所の公園に散歩して
 日向ぼっこしてみることです。」

あるいは、自宅に庭があるなら

「芝生のある庭に出て
 そこに寝っ転がってみることです。」

となるかもしれません。

□□□

そうして満たされた感覚を
先に味わった後に

「今、ハワイに移住したいですか?」

と聞かれたら

「いえ、全く(笑)」

と答えることになるでしょう。

つまり求めていたのは、
ハワイへの移住そのものではなく、

「その体験によって満たされるであろう
 感覚や感情」

だったのです。

□□□

もちろん、地に足のついた現実的な
願望はどんどん叶えていったらいいと思います。

あるいは、達成不可能なように見える
目標にチャレンジするのも良いでしょう。

でも、先に試してみて欲しいこと。

それがこの「本当に求めているもの」
というワークなのです。

よかったらご自身に
聞いてみてください。

「あなたは何を達成したい、
 何を手にしたいですか?」

「それを達成できた・手にしたとき、
 どんな感覚・感情を手にしますか?」
 

「その感覚・感情を
 今日味わうために、
 今からできることは何ですか?」

 

◇◆◇◆◇◆

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

素晴らしい1日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

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