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おはようございます！亀井弘喜です。
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今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
↓↓↓
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◉今日のテーマ：
「猿が猟師につかまる理由」
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最近読んだ本で
「ヤマ・ニヤマ」
というものがあります。
これです。
↓↓↓
「ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え」
デボラ・アデル
http://amzn.asia/69jR7hq
装飾はとてもシンプルなこの本。
本屋さんで手に取ったときに
しっくり来たので年末に書いました。
それ以来、毎日目を通しています。
そこにはヨガの教えだけでなく、
人生を豊かに生きる１０個のヒントが
書かれているのです。
◇◇◇
ヨガには、「八支則」という考え方があります。
１、ヤマ（制限）
２、ニヤマ（観察）
３、アサナ（体位）
４、プラーナヤーマ（調気）
５、プラティヤハーラ（制感）
６、ダーラナ（集中）
７、ディヤーナ（瞑想）
８、サマーディ（悟り）
※言葉はサンスクリット語で、
日本語訳は諸説あるため、
僕の覚えている言葉で書いています。
ヨガとはマットの上でのみ行うものではなく、
生活を通してこの８つの道で行うもの。
冒頭にご紹介した本は、
このうちの最初の２つ
「ヤマ・ニヤマ」
について書かれたものでした。
◇◇◇
今日読んだのは、「１、ヤマ」に
含まれる５つの考え方のうちの１つ
「アパリグラハ（不貪）」
についてでした。
「貪る（むさぼる）」ことをしない。
足るを知り、
今ここにいられることに満足をする。
何事も「自分のもの」として執着せず
「手放す」筋肉を育むことの大切さが
書かれていました。
◇◇◇
その中の１つのたとえ話が、
個人的にとても刺さったので、
メルマガでもシェアします。
インドで伝わる
有名な例え話だそうなのですが、
あるところに
サルとサルの猟師がいました。
猟師は、サルを捕まえるとき、
柵の中にバナナを入れておくのだそうです。
サルは、柵の外からバナナを掴んで
引っ張り出そうとします。
でも実はそのバナナは、ダミーで
籠の外には出ないように
仕掛けられています。
サルは柵の外から
柵の中にあるバナナを力強く握り締めています。
するとサルの猟師は、近づいて
サルを捕まえようとします。
サルは、柵から離れて逃げることも
できるのに、
バナナを握りしめているがゆえに
逃げることができず猟師に捕まって
しまうのだそうです。
バナナを手放して逃げれば、
猟師に捕まることはないのに、
一度捕まえたバナナをずっと
掴んでいるが故に自分自身が
猟師に捕まってしまうのです。
◇◇◇
この話は人間にも
当てはまるということで、
インドでは（特にヨガの世界で）
語り継がれている比喩なのだそうです。
執着して掴んだものを、
手放さないから、
大切なものを失ってしまう。
人生で誰しも経験したことが
あるのではないかと思います。
もちろん人間ですから
執着してしまうのは仕方ない。
大切なことは、
「手放す」筋肉をつけること。
現代社会で生きていると、
「掴む」筋肉のつけかたは
いろんなところで教えてくれますが、
「手放す」筋肉のつけかたは、
なかなか教えてもらえないのです。
◇◇◇
ヨガは、
「手放す」
筋肉を育むとても良い習慣です。
僕はヨガをするようになって、
過去や未来への執着がとても
少なくなりました。
そしてもっと簡単にできる
「手放し」習慣は、
今の自分の人生に不要なものを
１個見つけて、捨てて見ることです。
・財布の中のレシートやポイントカード
・昨シーズンも来ていない洋服、靴
・１年以上読んでいない本・雑誌
など物理的なものでもいいですし、
もう関わっていない
コミュニティのSNSのグループから
抜けてみるのもいいでしょう。
何でもいいので１つ捨ててみる。
そしてできたスペースを
感じながら深呼吸。
できたスペースには
今のあなたにふさわしい、
より素晴らしい出来事が
運ばれてくるのです。
◇◆◇◆◇◆
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
素晴らしい１日をお過ごしください。
亀井弘喜
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