Information

YouTube
開催中セミナー
お客様の声
Amebaブログ

メルマガ

惰性で生きたら、体重が増えていた

おはようございます!亀井弘喜です。

<最新のイベント一覧はこちら>

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/562 

 

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

↓↓↓

□■□―――――――――――――

◉今日のテーマ:

「惰性で生きたら、体重が増えていた」

□■□—————————————

僕がヨガの修行に出たのが2013年10月
のことでした。

修行に行く前は体重は67〜8kgありました。

そして修行に出て、
1ヶ月間、完全ベジタリアン食事&
厳しいヨガのトレーニングをし続けました。

帰国してから体重計に乗りました。

体重は60kgになっていました。

◇◇◇

それから2年ちょっとが過ぎた
2015年11月頃、太ってきました。

なぜか無性にライザップを体験
してみたくなった僕は、
体験カウンセリングに申し込みました。

そこで体重を測ったら68kgに戻っていました。

◇◇◇

ヨガ修行から帰国して、
たった2年で8kgも太ってたなんて!!

自分の意志力の弱さや、
惰性で生きてしまったことを
恥じる気持ちが湧いてきました。

体脂肪率も、22%くらいまで
上がっていました。

ライザップのカウンセラーから
糖質を抑える食事を教わり、

トレーニングが始まる
2016年1月までの1ヶ月半くらい
素直に実行しました。

すると体重はみるみるうちに
減っていき、64kg、
体脂肪率18%くらいまで落ちました。
(食事療法だけでです)

◇◇◇

2016年1月、トレーナーとともに
プログラムがスタートしました。

アルコールを控え、
甘いものを控え、
炭水化物を控えました。

そして2ヶ月間、
週に2回、部活以来というような
キツい筋トレをしました。

気づいたら無駄な肉が落ち、
代わりに力強い筋肉が身につきました。

体重も体脂肪率もどこまででも
減らせそうな気がしたのですが、
糖質制限食事で貧血になってしまい、

トレーナーの判断もあって、
62kg、体脂肪率14%で止めました。

このとき、僕は、完全に
自分の体重を「コントロール」
している状態にあったのです。

◇◇◇

2017年10月(今)、
タイから帰国し、
ホリエモンの本を読んで、

自分の身体は今どうなっているのかな?
と久しぶりに体重計に乗ってみました。
(おそらく半年〜1年ぶりくらいに)

そうしたら、なんと、
72kg!!!

おそらく鹿児島移住してから
最も太っていました。

ここ数年、
食べたいように食べていたし、
飲みたいように飲んでいたし、

ヨガは続けてはいたものの、
欲に任せて飲み食いし続けた結果でした。

さらにタイでビュッフェ続き
だったことも影響したのかもしれません。

ただ、心理学やヨガなどを学び続けた結果、
僕の中には「良い悪い」がかなり
減ってきていて、

別に太っていることが悪いことだとか、
痩せなければいけないとか
思っているわけではありません。

そうではなくて、
自分の身体のことを把握していないまま
太ってしまったことが気持ち悪かったのです。

「意図的に太った」ならまだしも、
「気づかない間に太った」のは
なんとなく嫌だなと。

◇◇◇

考えてみたら、
これは僕のパターンでも
ありました。

起業した当初、自分のビジネスの
売上や経費を全く記録していませんでした。

全く記録することなく、
「お金がそこにあるから」
という理由だけで

使い続けてしまいました。

結果、初年度は600万円を
超える赤字を出してしまったのです。

「やりたいようにやっていいぞ」

そう言って支援してくれた父も
驚くような数字を出してしまい、

さすがの父からも、

「もっと黒字にこだわれ。
 そしてできれば単月で黒字になるよう
 こだわれ。」

と言われました。

確かに、売上も経費も利益も
わかっていない気持ち悪い状態よりも、

しっかり記録して「コントロール」
している状態の方が気持ちも安定します。

そして経費のことに気を配り始めた僕は
2年目は、12ヶ月連続で単月黒字を
達成したのです。

◇◇◇

売上も経費も利益も体重も。

別に「良い悪い」が
あるわけではありません。

売上が少なくたって、
経費が多くたって、
利益が少なくたって、

体重が増えてきたって。

それが「悪い」わけではありません。

ただ、
「意識して、コントロール化にある」
という世界と、

「無意識で(惰性で)、
 コントロールできていない状態にある」
という世界の

どちらを好むのか、
どちらを選ぶのか、
というだけの話なのです。

◇◇◇

僕は、意識してコントロール化に
ある状態を好みます。

なぜなら、
自分の会社も、自分の身体も、
とても大切なものだからです。

できる限り持続させたいし、
その会社や身体をたくさん使って
愛を表現したり受け取ったりしたいからです。

ということで、
久しぶりに糖質制限食事を
自分に課して、少なくとも

ライザップ開始前の64kgまで、
11月末までかけてゆっくりと
落としていきたいと思います。

さて、今からヨガを受けて、
お昼は納豆と卵と鮭食べてきます!(笑)

 

(2017年10月22日 配信のメルマガより)

 

◆◇◆◇

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。

このメルマガが少しでもあなたの

人生のお役に立てたら嬉しく思います。

今日も素晴らしい一日をお過ごしください。

亀井弘喜

 

<最新のイベント一覧はこちら>

https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/562 

CONTACT

講演・取材等のお問い合わせは下記よりお願い致します。

SNS

Copyright © 2024. kameihiroki.com. All rights reserved.
トップへ