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本当は怒っていた私

2023年2月4日

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おはようございます!亀井弘喜です。

 

動画配信のお知らせです。

 

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先日更新のアメブロです。

【1月31日(火)】朝ライブ中に起きた小さな奇跡

 

今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。

↓↓↓

 

 【毎日メルマガ】本当は怒っていた私

 

 

昨日の夢塾でのこと。

 

冒頭、参加者ひとりひとりに参加目的を

確認していきました。

 

その中のある一人の参加者(Aさんとします)は、

7年ほど前に勤めていた会社で、

上司から怒られた言葉が今も残っていると

シェアしてくれました。

 

Aさんは、繰り返し、

「ショックだった」と言いました。

 

僕はふと浮かんだ、

ショックに到るまでの流れを板書しました。

 

◆◇◆◇

 

①出来事(怒られた)

 

 

②判断(私は悪いことをした)

 

 

③感情(悲しみ、怖れ、罪悪感、怒りなど)

 

 

④反応(ショック)

 

 

という順番です。

 

この中で人間に、コントロールできるのは

「②判断」だけです。

 

だから人生では、自分の考え方、捉え方を

変えていくのがとっても大切になります。

 

でも昨日のケースでは、

「②判断」を変える、という方向ではなく、

「③感情」を解放する、という流れにしました。

 

◆◇◆◇

 

Aさんはいつもニコニコしていて

とても素敵な雰囲気の女性です。

 

そんなAさんが急に怒られたということで

きっとショックを受けたのも想像できます。

 

「そのときどんな感情でしたか?」

 

質問すると、

「え?感情…?」

 

と詰まってしまいました。

 

僕が誘導して、

 

「例えば、悲しみはありましたか?」

 

「怖れはありましたか?」

 

「罪悪感はありましたか?」

 

と聞いていくと

 

「ああ、ありました。」

 

と答えてくださりました。

 

 

そしてクライマックスは、

 

「怒りはありましたか?」

 

という質問でした。

 

「怒り?いえ、怒りはありませんでした。」

 

◆◇◆◇

 

僕はその言葉を聞いたとき、

言葉そのものよりもエネルギーを感じました。

 

そこには「抑圧」が感じられました。

 

 

そこで、他の参加者で怒りを否定していない

タイプの人(Bさん)に意見を聞きました。

 

「もしあなたが同様に怒られたら、

どう感じますか?」

 

「私だったら、

 ”相手の気持ちを考えていない!”とか言われたら

 ”お前もだよ!”と思います(笑)」

 

一同大爆笑でした。

 

そしてAさんはキョトンとしていました。

 

「そんな風に怒っていいんですね。」

 

◆◇◆◇

 

怒ってもいい。

 

そのことに気づいたときにまず

大きな癒しが訪れたようで、

Aさんは涙が込み上げてきました。

 

そしてさらにこの後、「怒りの解放」

ワークへと続いたのです。

 

(次回に続きます)

 

 

★ーーーーーーーーーーーー

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

 

 

このメルマガが少しでも

あなたの人生のお役に立てたら

嬉しく思います。

 

今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

 

亀井弘喜

 

 

※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。

 

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