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無意識で人生を苦しくなる思考パターンとは

2023年1月13日

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おはようございます!亀井弘喜です。

 

先日更新のアメブロです。

【1月8日(日)】やっぱ大阪が好きやねん

 

 

今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。

↓↓↓

 

  「人生を苦しくする◯◯思考」

 

ある日

個人セッションで

気づいたこと。

 

 

それは

 

人生を苦しめる

「0/100思考」

 

についてでした。

 

 

例えば

◉自分のことを

 嫌いか/好きか。

 

 

◉好きなことを

 見つけているか/

 見つけていないか。

 

 

◉お金を

 持っているか/

 持っていないか。

 

 

0か100か

という区別で物事を

考える習慣。

 

 

それを僕が教えている

 

人間心理学

「センターピース」

(開発者:犬飼ターボさん)

 

では0/100思考

呼んでいます。

 

 

◆◇◆◇

 

 

人生を苦しくするのが

0/100思考だとするならば

人生を豊かにするのは?

 

 

それを

センターピースでは

「度合い」思考

呼んでいます。

 

 

0か100かではなくて

「どのくらい」

そうなのか。

 

 

◉自分のことを

 どのくらい嫌いか/

 どのくらい好きか。

 

 

◉好きなことを

 どのくらい見つけているか/

 いないか。

 

 

◉お金を

 どのくらい持っているか/

 持っていないか。

 

 

そう考えていくと

 

自分には

すべての物事について

「両面」あるのだと

いうことがわかってきます。

 

 

◇◆◇◆

 

 

また、度合い思考の

変形版として

「場合分け」思考

もあります。

 

 

◉自分のことを

 どういう場合は嫌いで/

 どういう場合は好きか。

 

 

◉好きなことを

 どういう場合は

 見つけていて/

 どういう場合は

 見つけていないか。

 

 

◉お金を

 どういう場合は

 持っていると感じて/

 

 どういう場合は

 持っていないと感じるか。

 

 

そんな風に

場合分けをしていくと

 

極論にならずに

どんな問題を抱えていた

としても乗り越えていく

力が出てくるのです。

 

 

0/100思考の人は

よくパニックになります。

 

頭が真っ白に

なってしまい

 

考えられなく

なってしまいます。

 

 

度合い思考や

場合分け思考だと

 

パニックになることを

防止できて

 

1つ1つ冷静に

対処できるようになります。

 

 

僕自身

人生で何か問題が

起きたときに

 

思い出すように

しているのが

この度合い思考と

場合分け思考です。

 

 

よかったら

活用してみてくださいね。

 

 

★ーーーーーーーーーーーー

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

 

このメルマガが少しでも

あなたの人生のお役に

立てたら嬉しく思います。

 

今日も素晴らしい一日を

お過ごしください。

 

 

亀井弘喜

 

 

※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。

 

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