LINEの返信をしない幸せな人たち

2022年3月13日2022年3月14日

おはようございます！亀井弘喜です。

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

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LINEの返信をしない幸せな人たち

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僕の主催するセンターピースではLINEグループを運用しています。

日々参加者が気づいたことや悩んだことやワークの様子をシェアしているのです。

※当記事は数年前に書いたものを加筆修正しています

でもこういう運用をしているとよく受ける相談があります。

それが

「LINEグループに大量のメッセージが届くのが苦痛です」

というものです。

そう相談してきた人に対して、以前僕は不思議に思い質問してみたことがあります。

「同じLINEグループなのに、苦痛に感じる人と、そうじゃない人がいる。

不思議だと思いませんか？

どうしてあなたは苦痛に感じるのでしょう？」

そして本人の思い込みを紐解いてみると、いくつかの「前提」が見えてきました。

それは

・LINEは必ず全部読まなければならない

・LINEは必ず返信しなければならない

・LINEは必ずリアクション（スタンプなど）を返さなければいけない

というようなものです。

少し前の時代なら

・電話は必ず出なければならない

・電話は必ず折り返さなければならない

という感じでしょうか。

もちろん、これらの前提は役立つ部分もたくさんあります。

問題は、「必ず」という0/100思考が伴っていることです。

「必ず」返さなければいけないのだとしたら、LINEが届くたびに「重荷」となってしまうことでしょう。

そして自分が投稿するたびに、相手に「重荷」を課してるかのような感覚が生まれ、気軽に投稿することができなくなってしまうのです。

捉え直しは簡単です。

・LINE、読まなくてもいい

・LINE、返さなくてもいい

・LIINE、リアクションしなくてもいい

と自分自身に許可を出してあげることです。

ここで大事なことは、「許可を出す」ということです。

もちろん、相手とのつながりを深めたいなら、読んだほうがいいし、返したほうがいいし、リアクションしたほうがいい。

それを「どんな人に対しても」「いかなるときでも」にしてしまうから重荷になってしまうんです。

僕の知り合いで幸せに自由に生きている人たちの多くは、「気が向いたら返信する」くらいの感覚で生きているようです。

そして、それで実際は何の問題も起きていないのです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

今日も素敵な１日をお過ごしください。

亀井弘喜

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