不安を”なかったこと”にしない

どうぞご覧ください。

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◉今日のテーマ：

「不安を”なかったこと”にしない」

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センターピースの参加者グループでの
LINEでのやりとりの中で、

「不安をなかったことにしない」

というテーマが出てきました。

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センターピースでは、
人生を簡単・楽しく・豊かに生きる道を
「階段ルート」

人生を難しく・苦しく・経済的にも
苦しく生きる道を
「崖ルート」と呼んでいます。

階段ルートと崖ルートは
無意識の習慣なので、自分では
気づけないことがほとんどです。

いわば見えないメガネを
かけているようなものです。

そのメガネの存在自体は見えないのですが、
メガネのレンズはしっかりと機能していて

レンズが曇っていれば世界も曇って見え、
レンズが透明であれば世界も透明に見えるのです。

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階段ルートと崖ルートの違い、
というのは対比的に無数にあります。

それを体験型で習得するのが
体験会なのですが、

その無数にある違いの１つに
「不安の扱い方」があります。

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崖ルートでは、不安を”なかったこと”
にするのです。

臭いものに蓋をする、というような
言い方でもいいでしょうし、

歯の治療などにおける
麻酔のような意味合いとも言えます。

不安を”なかったこと”にすることが
役立つ場面も多数あります。

締め切りが迫っている場面や、
歯の治療や身体の手術など
痛みを伴う場面です。

でもそれ以外の多くの場合、
人間関係やパートナーシップ、
お金などの面で、

不安を”なかったこと”に
するのはあまり役立ちません。

なぜなら、
不安を”なかったこと”にしていても
潜在意識にはしっかりと存在しており、

思考も行動も
不安から生まれてしまうのです。

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「不安から行動すれば、
　不安が拡大する結果を手にするでしょう。

　喜びから行動すれば、
　喜びが拡大する結果を手にするのです。」

メンターのアランが
講演会やワークショップで繰り返し
伝えているメッセージです。

不安から行動するのではなく
喜びから行動する。

それはわかっているけど、
不安が上がってきてしまう。

ではどうしたらいいのか？

というところを
センターピース本編で
６ヶ月間かけて学んでいくのです。

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不安を安心に変える方法は
たくさんの方法があります。

最も小さな一歩は不安を
“なかったこと”にしないこと。

そして自分の中に不安があることを
認めることなのです。

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僕自身、うつ病と診断された
26歳くらいの頃は、

「不安な自分」をトカゲの尻尾切り
のように切り捨てていました。

でも切り捨てても切り捨てても、
自分から生えてきてしまうのが
不安の尻尾でした。

それを切り捨てるのではなく、
受け入れて、その不安な自分と
一緒に生きていくようになってから
人生がグッと楽になりました。

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生きていれば不安はつきものです。

生きて、新しいことにチャレンジする限り
小さな不安をなくすことはできないと
言ってもいいでしょう。

不安は厄介者ではありません。

不安はあなたの人生をよくするヒントを
くれるメッセンジャーなのです。

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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

素晴らしい１日をお過ごしください。

亀井弘喜