おはようございます！亀井弘喜です。
先日更新のアメブロです。
↓
【1月8日(日)】やっぱ大阪が好きやねん
今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。
↓↓↓
「人生を苦しくする◯◯思考」
最近個人セッションや、
講座参加者グループでの
LINEのやりとりで気づいたこと。
それは、人生を苦しめる「0/100思考」
についてでした。
例えば、自分のことを、
嫌いか/好きか。
例えば、好きなことを、
見つけているか/見つけていないか。
例えば、お金を、
持っているか/持っていないか。
0か100か、という区別で物事を
考える習慣。
それを僕が教えている
人間心理学「センターピース」
（開発者：犬飼ターボさん）では
0/100思考と呼んでいます。
◆◇◆◇
人生を苦しくするのが
0/100思考だとするならば、
人生を豊かにするのは？
それを、センターピースでは
「度合い」思考と呼んでいます。
0か100かではなくて、
「どのくらい」そうなのか。
例えば、自分のことを、
どのくらい嫌いか/どのくらい好きか。
例えば、好きなことを、
どのくらい見つけているか/いないか。
例えば、お金を、
どのくらい持っているか/持っていないか。
そう考えていくと、
自分には、すべての物事について
「両面」あるのだということが
わかってきます。
◇◆◇◆
また、度合い思考の変形版として
「場合分け」思考もあります。
例えば、自分のことを、
どういう場合は嫌いで/
どういう場合は好きか。
例えば、好きなことを、
どういう場合は見つけていて/
どういう場合は見つけていないか。
例えば、お金を、
どういう場合は、持っていると感じて/
どういう場合は、持っていないと感じるか。
そんな風に場合分けをしていくと、
極論にならずに、どんな問題を抱えて
いたとしても乗り越えていく力が出てくるのです。
0/100思考の人はよくパニックになります。
頭が真っ白になってしまい、
考えられなくなってしまいます。
度合い思考や場合分け思考だと、
パニックになることを防止できて、
１つ１つ冷静に対処できるようになります。
僕自身、
人生で何か問題が起きたときに、
思い出すようにしているのが、この
度合い思考と場合分け思考なのです。
よかったら活用してみてくださいね。
★ーーーーーーーーーーーー
最後まで読んでくださってありがとうございました。
このメルマガが少しでもあなたの
人生のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も素晴らしい一日をお過ごしください。
亀井弘喜
※当記事は2017年当時のものを追記・修正しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最新イベント
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜人間心理学センターピース初級コース＞
◉【満席】【東京60期】【2023年1月15日(日)
◉【受付中】【再受講専用】【東京60期】【
https://resast.jp/events/
◉【満席】【仙台63期】【2023年1月17日(火)
◉【満席】【博多65期】【2023年1月24日(火)
◉【受付中】【zoom64期】【2023年2月2日スタート】
https://resast.jp/events/
◉【満席】【zoom61期】【2023年2月25日スタート】
◉【満席】【東京67期】【2023年3月18日(土)
◉【受付中】【名古屋68期】【2023年3月19日(日)
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【鹿児島69期】【2023年4月27日(木)
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【東京70期】【2023年5月17日(水)
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【再受講専用】【東京70期】【
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【zoom71期】【2023年6月3日スタート】
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【金沢72期】【2023年8月11日(金)
https://resast.jp/events/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜シータヒーリング基礎＞
◉【満席】【博多60期】【2023年1月30日(月)〜
◉【満席】【東京63期】【2023/5/3(水)-5/5(
◉【受付中】【再受講専用】【東京63期】【2023/5/3(
https://resast.jp/events/
＜シータヒーリング応用＞
◉【満席】【博多10期】【4/29(土)-5/1(月)】
◉【受付中】【東京11期】【8/25(金)-8/27(日)】
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【東京12期】【8/29(火)-8/31(木)】
https://resast.jp/events/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜ブロック解放祭り＞
◉【満席】【千葉】【2023年1月19日(木)】
◉【満席】【東京】【2023年2月13日(月)10:00-
◉【満席】【東京】【2023年2月23日(木)】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜ライフコーチング講座＞
◉【受付中】【東京40期】【2023年4月11日(火)
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【再受講専用】【東京40期】【
https://resast.jp/events/
◉【受付中】【名古屋41期】【2023年6月7日(水)
https://resast.jp/events/
亀井弘喜のセミナー＆イベント一覧はこちら